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4月第二周总结

4月第二周总结

作者: 韦燕云 | 来源:发表于2018-04-15 22:05 被阅读3次

    1、减重5斤(体重66.5kg)

    成功达标,现在体重是66.5kg,周一到周五都有每天练习一个小时瑜伽,周末跑步,饮食也是清淡七八分饱,按照食谱进行。体重一天天下降,回复健康体重,漂亮身材,自信很多。

    2、 晚十早五

    基本都是十点左右,五点左右起床,早起干很多或。

    3、每天记录

    每天都有写晨间日记,用心记录,只是因为这最近事情太多,反思和第二天的计划这快还是做得不是很好,每天的时间过得都很快,像打鸡血一样,每天都很充实。

    感恩我自己最近的努力,混乱不是问题,关键是找到规律,慢慢会越来越顺。

    感恩各位朋友的信任,交了费跟着我一起加入28天早睡早起训练营开启全新的自己,努力最求最好的自己,我会用给我最大的努力给予大家最温暖的陪伴。

    感恩杨姐的瑜伽指导,和各方面的鼓励和指导建议,给了我很多帮助,我们一起互补增加能量,感恩生命中遇到你。

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