最近在读《批判性思维工具》，对社会对人的影响，人的情绪的产生，认知与思维方式又有了新的认识。很多我们认为天经地义，不需要论证的，或许正是社会对我们造成的影响，而并非绝对正确的。我们的很多语言和结论都隐含了一些假设，我们默认这些假设成立，不需要证明，天经地义，所以想当然地认为自己的思维是正确的，合理的，和自己不同的就是错误的，就该被纠正，甚至被惩罚。比如“人生而自由”，现代人很多都默认这句话是正确的，普世的，不需要证明，但在奴隶社会，很少有人认同这句话吧。
许多情绪的产生都是由于你看待事物的方法出了问题，或者事情没有符合你的预期。首先我们来谈谈看待事物的方法的问题。比如每天要完成许多工作，当你把这些工作看做任务，往往会觉得疲惫，抱怨，抱怨领导分配任务不公，自己做得更多，得到的回报与付出不成正比。而当你把这些看成挑战，看成能力进阶的台阶，是不是更乐于接受新的挑战新的任务来磨砺自己呢？之前在书中看到一个例子，一个每天给自己规定了很多任务的人，被采访为什么她能够有源源不断的精力来完成那么多事，她回答说“当我认为我被迫完成这些事的时候，我是被动的，不情愿的，但是现在我认为我是为了达到某个目标，主动选择完成这些任务，我就会更有动力。”当你有强烈的欲望想要达成某件事，也会相应更精力充沛，电力持久，当你更主动，认为这是你自己的选择，而不是被迫的，你就更有动力。完成事情本身不仅仅需要能力，动力也是不容忽视的一个重要因素。李笑来在自己的文章中说，他开始做一件事情之前，会花很长一段时间去想做这件事的意义是什么，比如他想了很久，认为学习，提升思考力可以延长寿命，因为你能感受到更多体验到更多。有了这个无往不利的理由的驱动，做起事情来会主动很多。
还有的时候，情绪的产生是事情的发展没有符合自己既定的预期。比如当我辛辛苦苦写了一篇论文交给导师，我预期他会让我修改的，所以他如果说哪个地方写得不好，需要重新改，我自然不会有太多负面的情绪，我认为这样的反馈是理所应当的，再正常不过，学生就是要通过这样打磨的过程来学习。但是我没有料到得到的反馈是另起炉灶重新考虑，那就有点崩溃了，要改的内容超出了我的预期，比我预期的最坏情况还要糟糕，所以难免会有点不开心。仔细想想，其实最初的预期是有问题的，没有做好最坏的打算，如果真的整体论文思路不符合老师的要求，是有可能让我打破重来的，如果我降低最初的预期，现在的结果就不会超出当初的预期，也就不会有那么多心理上的抵制。比如我们看到有人不遵守交通规则会觉得不舒服，因为我们预期大家都是文明的，遵守秩序的，但不可否认，这个世界上就是存在大量不够文明守礼的人，当你的认知与预期中考虑到了世界上不美好的事情的存在，遇到这些事情就见怪不怪了。有时候看时间管理的文章和书也会发现，真正有经验的人会把自己完成任务的时间设定为原本估算的2.5倍，涉及到和别人沟通协作的事情更是放到到原本估算时间的3倍多，还会考虑到各种意外情况，做好充分的预案，因为总会有意想不到的困难出现，这样就留有足够的缓冲时间和准备来应对意外事件，更加从容，这样的人遇到意外情况自然不会那么手忙脚乱。
你看待事物的方法，你对某件事情的预期往往深受你所处的情境、社会群体影响。许多根深蒂固，不为人们发掘的认知都是受到周围的人、观念、文化的影响。比如中国人认为红色的吉利，白色是办丧事的颜色，不吉利，而国外人认为红色代表血腥，白色代表圣洁。现代人认为男女应该平等，而过去的人普遍要求女子从父，从夫，从子。现在我们回头看过去的许多思想是愚昧的，落后的，但我们现在的观念也可能是非常错误的，要时刻警惕，不要囿于既有的惯性思维，要时常跳出框架，以第三者的眼光看待自己的思考方式，反思自己的思维方式是否偏颇。
你“改变了你看待事物的方法”，并且“关注自己的情绪”，还能“分析群体对你生活的影响”。
正确的认知是改变的第一步，提升思维能力，培养批判性思维习惯，还有很长的路要走。
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