当一个生命降临到世上时，情绪也随之而来。有人天性乐观，有人悲观，还有的人很复杂，让人难以琢磨。但是无论你是孩子还是成人，情绪总是和你形影不离，当然情绪又极大程度的影响人的健康。今天我们来看看一下音乐对情绪调节的作用。
音乐是一种特殊的物质形式，往往比文字更具厚度和穿透力。它能够以物质的形式作用于人，并引起人的心理变化。
在生活中我们会发现一些这样情况 ，例如当我们进入超市时，我们总会听到一些歌曲，这些歌曲非常类似，但是当你进入超市时，你就会不自觉的与其融为一体，本能的觉得这是极其正常的情况。其实这种音乐是商家采取的一个小的营销方式，这种音乐会让你兴奋，促进你购买东西，从而提高销售额。曾经的我们绝对没有想过音乐会有这样的作用，但是事实就是如此。音乐的魔力非我们可以想象。
在社会中，我们还会发现女性的购买力十分大，更有研究结果表明，有许多女性在难过时或者情绪波动大时会购买很多东西，也就是女生长挂在嘴边的“买买买”，与此同时，我们当然不能忽略掉商场的音乐，这对于女性情绪的释放也起着重要的作用。情绪对人的影响非常大，而女性通过购买东西来释放情绪。这是通过行为和音乐共同释放情绪，这种方式固然适合一部分人，但是不太适合大多数人。
我们经常会看到餐厅里有音乐播放，尤其是西餐厅，他们会请一些人现场表演，给每一个用餐者带来愉悦的心情。悠扬的钢琴琴声，欢快的小提琴曲等，这些美妙的音乐，带给人们的是美的享受，情的陶醉，心的传递。在这里用餐的人们，用餐时，动作优雅，脸上满是享受的感觉。你可以想象到，他们的内心是多么的放松，而且我们很清楚心情放松有利于我们的健康。
心情娱乐会促进身体好的激素的分泌，有利于身体的健康。相反，心情不好，就会分泌不好的激素。当然人又七情六欲，喜怒哀乐。没有人是只喜不悲的。但是要尽量喜大于悲伤。所以我们要学会调节情绪，尤其学会调节不良情绪，变得更加健康。
现在随着科技的发展，只要有网有电，们随时随地可以欣赏大师作品，聆听音乐。通过上面的两个例子，在生活中，我们可以利用音乐达到我们的目的，音乐是调节情绪的最好的药。轻松欢快的音乐使大脑及整个神经功能得到改善。节奏明快能使精神焕发，消除疲劳；旋律优美能安定情绪，集中注意力，增强人们生活情趣，有利于身心健康的恢复，显而易见，音乐对精神、情绪具有极大的影响。
我很清晰的记得，在一次课堂上，我们近距离的看学生的演奏，他们的技法也许我们不会懂得，但是他们演奏时向我们传递的情感我们却可以接收到，尤其是琵琶和长笛，欢快的音乐，让我们的内心感到满足，而且我非常清楚的记得，听他们的演奏时，我的脑子非常清晰，这不由得让我想起了我自己的一些行为，每当我烦躁时，通过听音乐我总能平静下来，而且听完音乐后，在做其他事情时效率很高。
当然我身边就有一个这样的人，她睡眠不是很好，但是她有一套很好的解决方法，就是通过用听音乐让自己进入睡眠。我们都知道许多人因为压力太大，无法拥有很好的睡眠，他们中有一部分人通过和安眠药来达到目的，可是随着时间的推移，他们会越来越依赖安眠药，而且效果越来越没有效果，而且我们都知道是“药三分毒”，音乐虽然不如安眠药见效快，但是她有利于人的健康。
如今社会上，有许多年轻人承受着巨大的生活压力，包括高校大学生。他们的体内难免会积压一些不良情绪，导致一些小病的产生，最明显的表现就是胃不舒服，脸色苍白，没有气色。学生面对巨大的学业压力，久而久之他们的心理难免会有一些不平衡，这个时候如果没有正确的引导，他们难免会犯一些错误。例如大学生结伴去娱乐场所例如酒吧，KTV等，那里有嘈杂的音乐，可以让他们肆无顾忌的释放自己，可是也正是这些场所，许多大学生会迷失自我，或玩物尚志，或误入歧途。因此如何控制情绪对大学生极其重要。
研究表明良好的音乐既能消除人的不良体验，也能扩大其感受、感觉和体验的领域，又能使听音乐过程中出现的思维结构得以提高。因此大多数学生可依据这些原则进行音乐调节。所以我认为我们可以将音乐引入课堂，我们靠近音乐，让音乐不是那么遥不可及。无论是生活中还是学习上，我们都可以找适合自己的音乐作用于我们的心理，为大学生的成长垫基。
音乐的范围极其广，有古典的，流行的等，所以音乐针对的人群也极其广泛，除了大学生(青年)，还可以针对孕妇，老年人，患者等。对于孕妇而言，孕育生命的过程是一个极其艰苦的过程，在这个过程中，如果孕妇不可以好好控制自己的情绪，既不利于胎儿的发育，也不利于自己的健康发展，所以现在越来也多的孕妇会在怀孕期间听音乐，来缓解自己的压力，调节自己的情绪。当然音乐对于普通人而言也有很大的作用。我们总会发现，当我们身边有好听音乐传出来时，我们总是不由自主的寻找音乐的源头，而此刻我们的心情很愉快，脸上带着淡淡的笑意。而你开心的时刻，你的体内也伴随着兴奋激素的产生，进而调节你的身体机能，影响你的情绪。
音乐通过影响人的情绪，还可以当做一剂良药。 一战期间，人们发现患者在手术时听音乐，止痛药的使用剂量可以减半，又如医生还发现，音乐对中风和严重精神病患者有恢复作用。乐也一样，可以通过旋律，节秦，和声的不同组合，表达某种特定情绪。这种情绪可能因人而异，但大多人感受到的情绪很相似，很容易产生共鸣。悦耳动听的乐曲、悠扬欢快的旋律使人凝聚全身于音乐之中，排除杂念，心平气和，并且让人呼吸舒缓，全身松弛，从而调节身心，达到有益于身心健康的作用。到目前为止有关音乐充满了神奇力量的事实层出不穷。
音乐几乎可以表达人类所有情感，不仅能表达最基本的喜怒哀惧的情绪，而且能表达非常复杂的情绪。比如贝多芬的音乐，里面所表达的情绪就非常丰富和复杂。他的命运交响乐和田园交响乐就带给人非常震撼的感觉。正因为音乐是直接表达情绪的工具，所以人们在听音乐的时候，情绪就很容易被音乐影响。我们可以充分利用这个特点来调整我们的情绪。如何用音乐调整情绪也是有讲究的（对于普通人）。比如，当我们悲伤的时候，可不可以直接听欢快的音乐呢，答案是不可以的。当我们悲伤的时候，其实在开始时要听和自己当下情绪相似的音乐，先听有点悲伤的音乐，然后，再听情绪表达比较平缓的音乐。最后听比较快乐幸福的音乐，这样悲伤情绪就会得到缓解和调整。当我们愤怒时，也是同样的道理，先听听情绪表达比较激烈的音乐，让愤怒情绪得到宣泄后，然后再听舒缓安静的音乐。这样愤怒情绪就会得到调整。切忌，在悲伤或愤怒时一直去听悲伤或愤怒的音乐，这样会让自己沉溺在不良情绪，不能自拔。总之，我们要充分利用音乐容易影响人情绪的这个特点，为我们的心理健康服务。
我们要学会利用音乐控制情绪。
网友评论