一,我想探索的事情,情境是什么?
今天是2021年2月20日截止到目前我家耿奥杰的作业还没写完,我想说果然我最怕的就是假期结束他没写完作业就没写完,果然是没有订正作业!这是我种的种子吗?这是吸引力法则吗?
二,保持觉察体会自己的感受是什么?
无奈
三,经由感受找到最鲜活的需要是什么?
临在
四,做需要的觉察冥想
五,体会当下的感受。
踏实,实实在在
感恩龅牙兔姐姐们带玥玥一起玩,教玥玥一些我目前做不到的东西!
感恩耿奥杰愿意和我谈话,不在是一起的那种一说就炸的模式,为他的改变点赞,让我从他的身上学到很多!
感恩我的觉察,我觉察到我说话的方式在很多的地方都有意无意的带着指责,我要学会怎么不带指责的去表达,这样会有不同的结果,关系会更和谐!
感恩我的成长过程中,能让更多的人得到幸福,尊重,美,理解,离苦得乐!
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