来访者已经拥有所需的能力：既能够给自己制造一个问题，一定能够自己

A. 我对这句话的理解：解铃还须系铃人。

B. 应用案例：这几周参加《女子幸福读书会》，接触到很多关于两性话题的分析和研究，以及读了一些站友关于亲密关系的体悟文章，切切实实感受到自己在亲密关系上还存在很多问题。和先生一起生活，磕磕碰碰的事情太多了，以前会把眼光放在别处，不认为是自己的问题，现在能够认清楚自己受到一些旧模式的影响，以及错误信念的迷惑，搞不清身份定位，也不能看到先生身上的优点，认为很多事是理所当然的，这个世界上没有人理所当然地对你好，除了父母。婚姻需要经营，亲密关系需要维护，别人只能给方法我借鉴，自己才是那个能解决问题的人。幸福不需秀场，那些亲密关系处理好的人，隔着屏幕都能感受到幸福满溢。

补充案例：昨晚梳理一段被遗弃的经历，本以为时过境迁，而且也没有了很强的感受，伤口已经愈合了。没料到梳理的过程中突然触动了某个扳机，眼泪喷涌而出，无法停止，允许自己释放了半个小时，后来第一次觉察到了某个未满足的期待是自己情绪的投射，处理之后，内心的喜悦和轻松溢于言表，和内在自我的深度连接，给自己很好地疗愈了这个创伤。

C. 我未来一直用这句话来理解世界，鼓励自己解决自己制造的问题，本自具足，我本就拥有解决问题所需的能力。对于孩子们的问题，也要鼓励他们自己解决。