罗翔老师说，在你看来他们是那样的孤独寂寞，但请收起你的怜悯

罗翔老师说，在你看来他们是那样的孤独寂寞，但请收起你的怜悯。他们心中自成一方天地，那是别人所不能触及的净土，瑰丽而又惊世；饱含着生命力与自然的野性。

有的人害怕独处，用社交填满自己的业余生活，赴一场场聚会；有的人害怕孤独，用忙不完的工作，让自己逃避孤独袭来的感觉。但独处并不是洪水猛兽，反而能带来生命的滋养。

我们每个人都需要独处的时刻，用来恢复身心能量。能够享受独处的人，内心世界是丰盈且稳定的，那么独处能够带来哪些好处呢？

01 独处时卸下面具，恢复能量

现在的年轻人，在工作、社交中，常常需要带着面具生活，装作成熟的大人，在职场拼杀中挣得领地。只有一个人时，才能完全摘下面具。

世界著名喜剧演员卓别林就曾讲过这样一则笑话：“有个人得了抑郁症，去医院看医生，医生告诉他，‘最近我们城里来了个特别有意思的小丑，全城的人都去看他，被他逗得开心得不得了，我建议你也去看看他’。结果这个人说‘我就是你说的那个小丑呀！’”

公众看到的是喜剧演员逗人开心、精力充沛的一面而已，背后的他们却是孤独的。其实明星的工作也是如此，在粉丝面前永远扮演着光鲜亮丽、完美无缺的形象。稍微有点问题，就被显微镜放大无数倍在公众面前。长期戴着面具生活，怎么可能不累呢？所以有些明星的心理问题也很严重。

比之明星，普通人的独处方便得多。下班后、周末，是属于自己的时间，可以完全地做自己，不用扮演任何角色。在这份独处的轻松中，可以无所事事过一天，可以做喜欢的事情，可以尝试新事物，在独处中获得滋养内心的力量。

02 独处时发现自我、快速成长

“成长是发生在痛苦之后，开启于孤独之时。因为在你没有任何外援，不得不一个人面对困境时，你就会想方设法让自己变得强大。”

《恰如其分的孤独》中讲到自我探索的案例，如果你不小心掉入一口枯井中，周围没有人能够援救，会如何自救？同理，如果人生陷入困境，你会如何自救？在这个时刻，人们会发挥出无限的潜能，帮助自己脱离困境。但必须是在没有任何人帮助的前提下，哪怕心中存着一丝对他人的依赖和期盼，都会影响到发挥。

春节的大热电影《热辣滚烫》，女主角乐莹离家出走后，没有依靠任何人，成功减肥、学了拳击、找寻到梦想。在一个人的情况下，她激发出无穷的潜力，也长出了锋芒。

《遇见未知的自己》中说：“亲爱的，外面没有别人，有的只是你自己。”在独处中，我们终会收获成长的自己。

03 独处时增加创造力和心流时刻

在金庸小说中，特别羡慕黄药师，他有一个属于自己的桃花岛，与世隔绝不受纷扰。在小岛上自创武功、研究五行奇门、收徒弟，成为江湖上的一代宗师。在没有外部压力的独处中，人们可以自由地思考、创造，有助于激发新的想法和灵感，创造出意想不到的成就。

当代文学家木心，在19岁时为了能静心写作，离开大城市，前往僻静的莫干山。租了一间旧房子，一住就是半年。在这段时间里，他伴随着温暖的阳光晨起读书，晚上靠着微弱的烛光写作。这段独处生活，让他专心致志地投入创作中，成就了文学事业。

在快节奏的现代社会，留给人们独处的时间太少，尤其是成家的人。但无论外界如何纷扰，请记得为自己留一片独处的空间时间，让心灵可以自在地栖息、飞翔。

还在害怕孤独吗？这个周末，放下一切外界的包袱，听听内心的声音、读本好书、看个电影，一个人做点喜欢的事情吧。

只有敢于与孤独同频共振，敢于拨开灵魂的重重迷雾，才能收获内心的真相，也才能够享受人生的美妙。