持续做100天的经历

你有没有把一件事情持续做100天的经历？如果有，你觉得你的收获是什么？如果没有，你觉得困难是什么？已经做到的人，有没有什么经验要分享给没有做到的人？欢迎评论，你的回答很重要。

有许多

1.我之前是右利手刷牙，后来经由着左利手刷牙，已经坚持了七个月210天。

经验：在开始的时候应该仔细体会它的困难，把每一个细节做好。其实在刚开始的时候越困难、越痛苦，反而能够坚持下去，因为你会告诉自己，这么难的事情我就是要挑战，我就是要做到，而做到之后，那种兴奋感会带给你更高的体验。之后，你会平淡下去，觉得这事没什么，就变成了一种习惯。

2.每天坚持5:00之前起床，已经坚持了半年多。

经验：看到成功的人是那么努力，而自己还没有做到，怎么可能继续的睡下去，所以说恐惧也是一种力量，当看到别人努力，自己自然会更加努力。

3.七天写一篇文章，已经坚持了九个月。

经验：我刚开始写文章的时候，只是被别人推着或者说是被别人忽悠着参加了一个社群。开始的时候是非常困难的，只是慢慢的写，想着我写的文章是写给自己看的，不管别人怎么样，我只给自己看。之后慢慢的有了一些心得，特别是由写读后感、感悟，写作的感觉慢慢的增加，现在觉得自己有成长了，特别是能够把自己想说的话，清晰、简单、明确的表达出来，内心是很高兴的。

4.日更已经坚持了半年，180天左右

经验：我开始日更的时候是为了表达对老师的尊敬。我这位老师可以说是我人生的贵人，现在已经去世了，当时我是为了表达对他的尊敬，对他所写的文章进行一些感悟、想法的写作，没想到慢慢的坚持了这么长的时间，也许从一个美好的愿望出发，慢慢的坚持着，就是一种方法吧。

5.从12年学习心理学，成立了心理学的小组，到现在已经坚持了八年。

经验：我刚开始学习心理学是因为兴趣，想解决自己的问题。因为碰到了志同道合的人，才能够持续的走这么多年。我们每个月至少相聚一次，有时候会相聚四、五次，所以团队的力量，别人对自己的肯定是自己坚持下去的外在因素。

6.坚持冥想150天。

经验：对于冥想我早就想练习，后来参加了一个训练营才能够坚持下来。一开始的时候是因为自己付费了就要好好学，学到了才是真正的收获。之后，感觉到对自己的大脑的放松有提高，真正的体会到了，所以才坚持下来。对想学习的技能有详细的信息，明确的目标，我觉得这是一个人坚持下来的动机。

7.坚持写晨间日记，已经坚持了180多天。

经验：我所写的晨间日记分成了三部分，每天三件事儿。我之所以能坚持下来，第一是因为简单。第二，对于自己昨天所做的事情，今天要做的事情有一个清晰的认识，对自己是有帮助的，所以才坚持了下来。

8.在某公众号每天坚持留言，打赏一元钱，坚持了8个月。

经验：我是经由人而关注到这个公众号的，我非常佩服这个人能够早起日更，而且他所写的文章都是干货，都是理论。我读他的文章感觉学习到知识了，所以，觉得应该鼓励他，也应该表达出自己的想法，所以，我坚持了这么久。