海比特训练营初级-如何规划一个持久的习惯
-训练营目的：从习惯管理的源头规避风险
-训练营目标：使用习惯规划工具制定出高意愿低风险的行动计划
海比特第二法则：less is more
第二天课程目的：
1.关联习惯与目标（习惯与目标的关系：目标-任务-风险-保障机制）
2.降低多习惯并联风险
痛点：希望同时养成多个习惯，大多会失败，只养成一个会不甘心，或不知道选哪个。
课程来自易仁永澄老师海比特训练营初级02天
图片内容来自易仁永澄老师课件
课间提问：平衡轮工具还可以应用到哪些方面呢
1.可以罗列个人的兴趣爱好，选择一个最突出的作为自己的特长训练
2.罗列个人能力项目，对就业选择有帮助。
2.个人的业余时间占比，通过占的比例分析进行调整，结合当下目标，对自己的业余时间利用进行优化
3.工作上，可以对各种类型的客户占比进行分析，看投入与产出是否符合28理论。
课后思考：坏习惯是习惯吗
个人觉得习惯是一个中性词，长时间内固定的思维方式和行为可以成为习惯。好或者坏是对于各人来说，对自己有利的是好，不利的就是坏的。对自己好的习惯可能对另一个人来说不算好的。比如大多数人来说固定的作息时间是个好习惯，但是对于某些设计工作者或者艺术工作者来说，固化的生活对他们来讲就缺乏刺激了，可能或抹杀他们的灵感。
【Q&A】
【学员提问】姓名：漩涡鸣人|钟沐羲
【问题描述】
请问永澄老师，我在今天的表格B区域目标填写完了之后，和昨天C区域的个人理想目标对比，相差还蛮大的，是我的目标设置不合理吗，还是习惯清单分解的不合适 呢？另外虽然老师说体验式的方式已经放满了脚步，但我仍然觉得每一个步骤跟着老师做起来很简单，但是老师一放手我自己跟着步骤去回溯的时候，就觉得有些茫然，总觉得我某个地方没有连接起来，但是自己又不知道是什么。是不是我状态不对，还是我的基础知识太少了
【导师回答】
1. 昨天的训练是愿景式目标，它没有任何限制，直接让你说出你到底期待成为什么样的人；今天的训练是中期目标，有一个非常明确的限制，6个月后的你要达成什么目标。如果今天的目标不能支撑昨天你期待成为的身份，这就充分说明一个问题：你缺乏目标管理系统，你缺乏“以终为始”的核心习惯。所以，这跟你的习惯没有太大关系，而跟你的目标设定是有关系的。
2. 反过来看你觉得略有断线，这个也比较正常，别看我的训练模式“工具+话术”简单，其实，习惯管理并不是那么容易掌握的，尤其是你期待能够反复弄清楚。
3. 如果你回溯的话，我个人建议你在明天晚上再把三天的内容重新组合在一起，即：让自己的习惯符合以下原则：【自己期待的身份】、【自己的目标】、【以一带多】、【表里一致】，这个时候你可能就能更好的理解。我为了让大家能够精细地训练，所以把一个部分的内容拆成三天训练，你略有迷茫也很正常。
4. 你的训练状态非常非常好，我看了你的各种作业和回顾，保持，带着问题前行，放心，我带你走出迷茫。
课程回顾和感想：
我是否应该把以始为终作为自己的核心习惯目标？
网友评论