从上周的朗读到这周的背诵，最大的变化是这周的大部分练习时间都觉得更有趣，尤其是每天对着镜子练习演讲，看着自己的手势、表情从僵硬、混乱，到慢慢放松、越来越自然，在这个过程中能快速看到自己的变化，非常惊喜。
另外，在练习演讲时还有一点切身体会：形象很重要！我是“自恋型”人格，相比起一大早不洗脸不刷牙套着家居服练习的感觉，穿着得体时的效果完全不一样，虽然对着镜子练习演讲时看到的是自己，但是当面对比较“美”的状态时更容易发自内心的笑出来，也更容易有仪式感。
第一次朗读演讲稿时，虽然全是自己写的，但是因为请朋友帮忙调整过翻译稿，所以有相当一部分是比较陌生的感觉。现在看这篇稿子的感觉是：
这就是我，真实的我，我的自白……
之所以有这样的变化，是因为在每天朗读过程中，我在不断地给自己强化、加深印象。所以随便拎出演讲稿中的一个优缺点或目标或梦想，我的大脑会快速反映：这就是我啊！
半个月以来，除了朗读背诵本身外，最大的收获是对演讲变得更自信了，演讲中的身体语言也更娴熟自然。
一直觉得演讲中身体语言尤其是手势是非常重要，每次看别人演讲的时候会特别注意这点，感觉越自信的人肢体语言越丰富、自然….现在通过半个月的刻意练习，发现我也能比较自然地使用手势等身体语言了，至少在跟人聊天对话的时候我会有意识地用手势表达自己的想法，真的非常惊喜。
另外，通过半个月的刻意练习，非常意外的收获是慢慢地对自己的职业规划、目标的意识越来越清晰。在这个过程中真切地感受到了“语言会反向塑造人”这个道理。
其实我一直是一个懒得思考的人，虽然现在每天学习状态很好，能完成大量的学习计划。但大都是养成了学习的习惯而已，过程并不困难。但是像思考长期目标、职业规划、反思总结这类事情，对自己来说是跳出舒适圈的事情，需要挣扎、“适应难受”。
不过在每天的朗读、背诵的过程中，关于职业、梦想、自我剖析这些概念会不断在大脑中强化，甚至慢慢形成长期记忆组块，所以现在再去思考这些问题已经感觉比较自然了。
可见，短期“刻意练习”可以快速帮你降低学习圈门槛，让很多“需要挣扎的事情”对你来说变得更容易。
上周完成任务很顺利，连最后的写作也在一小时内快速完成，而且是在晚上有分享的前提下完成的，效率非常高！
这周的表现给自己打8分（10分满分）。总体来说比较满意，但是受出差影响，有两天完成任务比较艰难，尤其是周四，晚上近十点才到家，因为当天内容太长而且有其他学习计划未完成，所以在背诵的过程中不够专注，效果比较差。但是也算是克服了不少困难完成任务，值得肯定。
另外，上周末的文章得到了小组内很多同学的反馈，非常开心，但是因为学习计划安排太满的原因，没有回过头去给其他同学提供反馈意见，这点没做好需要好好反思。很多时候“忙”只是一个借口，对于那些比较重要的事情，永远可以抽出时间来完成，要时刻警惕自己找借口。
时间过的很快，剩下的半个月也将很快过去。我们不指望短期的刻意练习能给我们的生活带来多么翻天覆地的变化，但至少能在我们的头脑中埋下一颗改变的种子：
现状是过去的积累，天天对现状不满并没有什么用，因为你不可能改变过去已经发生的事情。唯一有效的就是马上采取行动，针对自己的短板进行刻意练习。至少，当我们走到未来的那一刻时，我们的“现状”会变得好很多。
从“活在当下”的眼光看刻意练习是选择难受、挣扎，但是如果能转换思维方式，活在未来，也许这个过程会充满更多的惊喜和希望。
现状再艰难也不要放弃前进，只为“让未来可期”。
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