《父母效能训练手册》第3章

我是丽艳，热爱阅读，热爱学习，愿成为一个温暖而有趣的人。这是我的原创文章第15篇。

1.今日最有感触的两句话

        接受性语言能够使孩子敞开心扉。它可以使孩子自由地与父母分享他们的情感与问题。

        接受感是来自内心的，但是要成为一种影响他人的有效力量，它必须被积极地传达或表明。

2.我的思考/自我觉察

        父母是孩子的援助者，只有当孩子感受到被接受，父母才拥有这种强有力的帮助者的能力。人们会向心理咨询师说很多很多，就是因为与咨询师之间不存在不接受感。

        我们可以通过语言、非语言信息来表达接受。非语言信息包括行为（手势、表情等）、不干涉的方式（放手不管）、被动倾听（倾听）等。

        语言方面，可以采用“敲门砖” 或是“继续谈话的邀请”，而积极倾听可以更有效地沟通。积极倾听，要进行反馈（正确解读），帮孩子弄清情绪，这些情绪常常会奇迹般地消失。

        把问题说出来，会比在心里想更透彻，还会有更好的解决方案。 当我们毫无保留地接纳他们的经历时，有可能对自己的经历进行重新解释，获得新的感受。

        总之，沟通时，不要随意地“下定论” ，不管是好的或是不好的，只要引导对方说出来就好。