不从物理学的角度考虑时间的定义。
对于普通人来讲时间就是日子,时间就是你经历的过程。
日子怎么过都是过,可以忙忙碌碌的过,也可以混日子,也可以享受时光。
从日子的角度看,时间就是重要性排序,你认为什么事情重要,什么事情就会被分配相对多的时间。
最近观察了一下身边的同事。他们的时间基本上都是各种关系应酬。大部分人没有健身、读书的固定时间安排。也就是说他们认为关系应酬要比健身读书重要,这也是很多人状态。
但我要是排序的话,健身读书肯定要比一般应酬排在前面。在我安排好的的读书和健身的时间之内,一般不那么紧要的关系应酬都会“没时间”,我觉得这很正常,因为我自己的事没干完呢。
我们的文明几乎总是让我们陷于这样的忙碌里。现实生活中,很多人忙于实现目标和照顾与他人的关系,却常常忽略自己,忘记健身、度假、培养兴趣,甚至和家人相聚,我们就像挤海绵一样挤出一天中的每分每秒,处理各种关系,但是当我们变老即将成为空巢老人,或面临退休时,很多人开始担忧,担忧死亡,担忧我们曾经做出的选择是否正确,担忧现在的一切是不是我们想要的,担忧我们是否还有时间实现那些被搁置一旁的梦想。这类焦虑可以引发中年危机。
其实,保持神经系统自主状态和自我呵护很重要,这将使你产生自我认同感、将脑波状态从忙碌的 β 波转变成平静舒适的 α波。
自我呵护的行为其实很简单,就是在你喜欢的椅子上坐下看书,或遛遛狗,是任何一种以「让你放松平静、可以和生活产生更多关联」为唯一目标的活动。在这些活动中,焦虑自然就会平息下来。你越是将这些习惯融进日常生活里,你越能够调节你的大脑,让它处于平静状态。
人真正享受的状态是α波的状态。但多数人为什么在的 β 波的忙碌状态下乐此不疲呢?
只是他们不敢停下来。
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