01
身体不自觉地紧张，是我们能量漏损的一大缺口。
我们总是经由不必要的肌肉紧张，消耗比实际需要更多的能量。
从能量的角度来看，修行就是经营能量，有意识地使用能量是一种投资，机械地使用则是无益的浪费。我们能量有限，所以要像精明的商人一样善用仅有的资本。
记得自己需要能量，如果减少不必要的肌肉紧张，我们就有更多能量用来记得自己，记得自己是最佳的能量投资之道。
请从“没有多余动作”，“没有多余的紧绷”来对付不必要的肌肉紧张。
02
能量漏洞有很多种，上面讨论的认同、想象、说谎等都是漏洞，但这些漏洞的修补工程都非常艰巨。
算起来，放松身体，消除紧张，是最容易修补的漏洞，我们随时随地都可以下手，并且立刻获得益处。
——摘自《灵魂炼金之旅》
03
没有能量使用是紧张不起来的，所以紧张会消耗大量的能量。
只要是紧张就在消耗，比如肌肉、情绪方面的紧张。
相对应的方式就是放松和去掉“多余”。
如果修行就是经营能量，那么吸收高品质的能量和善用能量就是很大的学问。
同样，减少消耗能量和浪费也是很大的学问。
04
分开注意力，记得自己需要能量，机械性反应也需要能量。
如果可以减少机械性反应，将更多能能量去记得自己，就会有更大的收获。
记得自己也会累积能量，累积高等精微的能量，记得自己次数越多，越能累积更多能量。
05
想起老子“多言数穷，不如守中”的警言，保持觉知，去掉多余，居身守中。
最近对水磨功夫有了更深的理解，修身是旷日持久的浩大工程，也许这辈子都不会有结束的时刻。
慢慢来，着什么急呢？仔细观察，仔细修正。
老天爷是不着急的，只是自己着急而已。
网友评论