每日打卡3/100天：2022-7-22周五
第2天复盘: 减脂× 早起√ 运动×
目标减肥到91斤：目前126g
早上：1个鸡蛋+水＋小面包
中午：1个鸡蛋+水 ＋猪肉脯2
晚餐：一点冰淇淋＋西瓜
早起每天5:00起 √
每日运动30分钟 ✓DAY1
第2天反思和改进
晚上吃的少 但也偷吃了甜食冰淇淋和西瓜
早上起来上早课 √
早上4点起来，做运动半小时，然后洗澡半小时，上七点早课，做到了，很开心。
每天至少高效工作4小时。
拒绝看手机杂乱信息。
周末依然如此。加油
每日打卡3/100天：2022-7-22周五
第2天复盘: 减脂× 早起√ 运动×
目标减肥到91斤：目前126g
早上：1个鸡蛋+水＋小面包
中午：1个鸡蛋+水 ＋猪肉脯2
晚餐：一点冰淇淋＋西瓜
早起每天5:00起 √
每日运动30分钟 ✓DAY1
第2天反思和改进
晚上吃的少 但也偷吃了甜食冰淇淋和西瓜
早上起来上早课 √
早上4点起来，做运动半小时，然后洗澡半小时，上七点早课，做到了，很开心。
每天至少高效工作4小时。
拒绝看手机杂乱信息。
周末依然如此。加油
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本文标题：DAY98开始记录
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