2024｜周复盘24/52

2024｜周复盘24/52   G兰芬

本周复盘  2024.6.10-2024.6.16

（一）瑜伽运动：

1）

直播练习1节课，线下4节课

6月10日周一，端午节假期，直播瑜伽课程：髋部伸展。

6月12日晚，后弯流瑜伽

6月13日晚，柔韧瑜伽

6月14日晚，瑜伽砖

6月15日早上，垫上普拉提

2）

a）

轮式的重点在于手腕的力量，背部的力量，双脚的力量。

手腕的角度：在轮式中，前臂将与手背成直角。

根基要稳，这才是我们需要做到的最主要的要求。双脚踩稳，对日后练习上轮式都是有帮助的。

b）垫上普拉提，周六上午，我第一次上这个课。

（2）家庭关系

a）分工

胡老师放假了。

我想的是我俩分工，每个人带一个孩子，或他带两个，或者我俩一起带两个。

他有时还是想一个人散步，我说：儿子打羽毛球，周六晚上他陪儿子打羽毛球。

b)

摩擦：二手房的购买。成为我和他沟通的一个雷区。

周日的时候，胡老师终于还是说了他的决定：意思是他应明确阻止，或者明确不同意。是第一点。

第二点是未来的大事，他说了算，听他的。（我想起来了：老头总是对的）

（3）爱自己

关注自己的身体，观察自己发出的信号

譬如经期的特殊事项，头部的不舒服