周四下班回到家中，把早上忘记带的牛肉消灭掉了。因为经常跑步健身，所以补充一些营养是必须的。必要的一些维生素也需注意摄入。
母亲不在身边，小猫Z又恢复了问候的环节。由之前的固定电话联系，变成了现在的微信电话。尽管母亲还暂时打电话不熟练，可是接电话还行。聊了会闲天，无非就是早中晚都是吃了什么饭，今天老家的温度怎么样？如果冷，就烂晒一下辈子，晚上睡觉会舒服一些。再就是，今天跟那些老邻居、老朋友们聊了天之类的话题。多跟老人聊天，也可以让她们的大脑活跃一些。
给母亲和爱人打完视频电话后，开始听混沌大学王强老师的《人文凝视：人类的认知局限于进化》课程，提到了大历史观，从宇宙的诞生到当下，拉大时间尺度看世界，会发现不同的视角。
大脑虽然占据人体重量的2%，但是，却消耗人体的20%能量。上了一天班，再学习一个多小时，不经意间感觉有点困了。高质量睡眠的质量，就是困了就睡，醒了就起。
因为是9点左右上床睡觉，因为时间节律问题，凌晨4点来钟醒了，听了会得到课程，本来想再睡会赖会床躺着，突然想起来，既然醒了就起床看会书。
昨天学习张展昭老师的《跑步治愈》书籍，在看书籍过程中，扫码看了跑步前拉伸的短视频，跟着做了起来。既然已经做好热身，那就开始慢跑有氧运动吧，一看时间，5点钟，还行。
按照书中的“重力跑”正确姿势，确实比较省劲，学习确实可以提高自己的跑步技能。
还是习惯，慢跑30分钟，令人没想到的是，很轻松，估计有一定的心理作用。完成健身后时针指向5:39分，确实有点早了。
洗漱完毕，出门上班走，到了地铁口，发现忘了带表。智能设备已经融入了自己生活，很多时候，如果忘记总是感觉魂不守舍的，现在不仅仅是设备控制了人们，算法也控制了人类和世界。
还好的是，一般爱在路上听手机上的课程，手机没有拉下。地铁上班路途中开始日更写作。
金钱就是时间，谢谢你的时间。
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