20190131每日总结

20190131

【践行人员】陈翠森

【践行天数】30/100

【今日天气】 晴

【昨日早睡】23:30

【今日早起】8:00

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

1.践行，情绪管理与静心觉察力练习

2.读书分享

3.沙龙20场，每周支持3个学员做落地服务

【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现

1.情绪管理，能量球练习

2.《幸福从接纳开始》第十七章

3.听儿童健康养记

【今日感悟与青蛙检视】

1.人天生拥有爱的能力，这种能力不会随着长大而消失。每一份拒绝背后都是一份防卫，心中界限越多，给自己的空间就越少。轻轻推动你圈子的边缘，看看是否还有空间容纳那些被你排除在外的人。

2.鞠躬也是尊敬的一种表达方式，发自内心的向父母说:“我带着尊敬深深的向你们鞠躬”。“你是我的父/母亲，我是你的女儿”。尊敬，承认并荣耀所有为生命所做贡献的人，这才是重要并有意义。

3.处处是环境场和能量场，电视剧电影也是有能量场的，只是在无形中影响着。营造良好积极正能量的场域和氛围。

【感恩或小确幸三件事】

1.感恩天地万物滋养，感恩父母给予我生命！感恩一切我所拥有的幸福美满，健康，人际，财富，关系等！

2.今天又给婆婆按摩和艾灸了肩部，并贴上了艾灸贴。感恩婆婆待我如己出，愿她身体安康，平安幸福！

3.感念爱人一句话对女儿的影响。孩子晚上上楼时拿了书本上来，被她爸看见了，一到房间，立马找笔纸，问我几号几点，马上写了一行字，原来在记录爸爸对她的肯定。真的是父母有意无意的一句话都会对孩子造成很大的影响。说不定哪句就成为了人生的座右铭。说造就孩子的话而不是爱孩子的话。

4.在写这篇总结中途时，欣拿过我的手机翻看了以前的日记，特别有关于她自己的非常感兴趣，一一点开看，笑得很开心和满足。归还手机时说要我以后多记录她的，我说你自己的要自己写呢，她一听就不开心了，非要我写，居然还难过得掉眼泪了。我赶紧确认“你是希望以后就给你孩子看吗”“还是你希望妈妈以后多关注到你？”她点了点头，我瞬间明白了，这是要“生命至重”的心理营养。“你看本来是写我的日记，结果还被你霸占了那么多篇，爸爸都没有呢”她一听立刻破涕为笑。不禁感慨，心理营养，真的是无时不刻不需要呀。

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