进入秋季，秋高气爽，
天气干燥，早晚温差大，
令人口干舌燥，嘴唇干裂，
中医称之为“秋燥”。
如何应对“秋燥”？
日常中最简便有效的方法就是喝养生茶。
第一杯 西洋参茶
补气养阴、除烦生津
醒脾开胃、清香提神
【材料】西洋参3克，麦冬10克，桂花3克。
【制法】西洋参切片，麦冬切小粒，加桂花，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶饮用。
【功效】西洋参补气养阴、清火生津；麦冬益胃生津，清心除烦，还可润肠通便；桂花温中散寒，醒脾开胃，可调西洋参之凉性，解麦冬之滋腻。
【适宜人群】食欲不振，面色苍白，心烦不舒，口干咽燥，目干无泪，神疲乏力，头晕肢乏，手足心热，小便淡黄，大便干燥，舌红、苔少，边有齿印，脉沉细数的人群。
第二杯 桑菊茶
疏散风热、平肝明目
清肺润燥、清热生津
【材料】桑叶5克、菊花5克、梨皮少许。
【制法】桑叶与菊花、梨皮同煎15分钟，代茶饮用（没有梨皮，待茶温后调入少许蜂蜜也可）。
【功效】桑叶、菊花都可疏散风热、平肝明目，桑叶、梨皮可清肺润燥，菊花还可清热解毒。
【适宜人群】风热感冒人群，症见发热，微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄等。高血压患者出现头痛、目赤等症状时也可饮用。
第三杯 太子参茶
补气健脾，生津润肺
滋补肝肾，宁心安神
【材料】太子参10克，五味子9克，枸杞子10克，冰糖5克。
【制法】把五味子、枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶饮用。
【功效】太子参补气健脾，生津润肺；五味子益气生津、补肾宁心；枸杞子填精养血、滋补肝肾。三味相配可养五脏之阴、益心肺之气，是秋季调补气阴的佳品。
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