相信有幸去过健身房的小伙伴都对神秘的“私教”很感兴趣，甚至跃跃欲试。
有的就直奔主题主动点台：那个小伙身材不赖，就他了，捏哈哈哈
有的经不住被恐吓“别瞎练，会死人”，赶紧掏钱保平安
还有的则是经不住软磨硬泡耳根软语，算了，就当买了图清净
再说买了总比不掏钱的待遇要好点吧，消费者心想！
以上案例，不是杜撰
当然了，更多的人还是出于对健身房的那一堆器械陌生恐惧，所以想得到更专业的指导。
今天不讨论有没有必要购买私教服务
因为它这不仅仅是需求问题
还是一个经济问题以及运气问题，没有答案
我要说的是购买私教之后，或者说买之前，要搞清楚自己的目的
那最后不是瘦下来或者练更大就达到目的完事了
找私教的最终目的就是为了将来脱离私教
包括任何形式的减脂营训练营
仔细想想，为什么我三番五次的说监督无效论
本职工作是教师，常年面对几个班可以掌控的学生
监督对老师来说如家常便饭一样
可是为什么学习成绩依旧三六九等
堵谁耳朵还是晃谁脑袋了
找私教也好，参加线上线下训练营也好，我们的目的不是去求监管
监管越严格的费用越高，但是却越没有实际意义
靠监督能成功？
上一篇写了，减肥成功不是短期瘦下来就成功。最少维持一年才算有成果
难道你竟然豪无人性的报了上百节私教课
就为了教练在你耳边喊1234再来一次？
那就说说“找私教的最终目的就是为了将来脱离私教”这句话怎么达成
毕竟一节课都好几百呢，要让钱花的有意义
所以给大家一些建议，当然你的教练接不接受那我不保证。
第一、咨询自己的肥胖原因，找到切入点
第二、咨询真正可以实现的有效饮食，不是COPY一份不知所云的饮食食谱给你
第三、课程中只要求进行器械训练，或者器械为主，每一节课几十分钟，一分钟就是好几块钱。在约定时间前到健身房，提前热身，不要占用课时去热身和有氧。你想想，花了300一节课去蹦跶跑步，你打开任何一个手机运动APP，不一样么还免费~。
任何有氧意义都一样，哪一个最适合你，教练不知道，你自己才知道。
第四、记笔记，写反思。无论是给你饮食的指导还是运动计划的指导，不仅仅要写下来吃什么，练什么，更要去想为什么这么规定。多问为什么才能收获更多。
这样在课时结束后，面对私教的又一轮续课攻势
你就可以问他，你还有东西可教我么！
SKR~
不要腼腆，你是付了费的上帝！
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