缓解焦虑系列之六——
行动是解除焦虑最好的药方
张胜萍战友是我所在的007，53班班长，目前在007不出局可以说是无人不知、无人不晓。
他身上的标签可真不少：赋能王，超级演讲家日更群创始人，自由作家日更群创始人，蓝翔诗人，文案专家，点评达人。
诸多班级的开班仪式，胜萍大哥都有参加，他极富感染力的演讲影响了无数战友，他发自内心的真诚赞美鼓舞了许多战友，帮助他们找到成功的灯塔和希望，被誉为“赋能王”。他创办的“超级演讲家日更群”和“自由作家日更群”由于火热的参与度和良好的成长效果，在007不出局产生了广泛的影响，由此被誉为“写作加演讲双日更创始人”。
行动是疏导焦虑最好的药方
在近一年的时间里，我亲身见证了胜萍大哥作为53班的老班长，为班级建设呕心沥血，对每一位战友都倾注了无数的心血和热情，他温暖的话语每每在班级气氛陷入低落的时候响起，都能起到提振士气、鼓舞人心的巨大效果，是53班的知心大哥。我本人也多次受到胜萍大哥的赞美和鼓励。我在想，这位乐观向上的“双日更”达人身上一定曾经发生过什么样的故事吧？
约好了周三晚上聊聊“赋能王”自己的故事，胜萍大哥爽快的答应了。一开聊我开门见山说明来意：自从在个人品牌教练美美的帮助下，梳理确立了“焦虑疏导师”个人品牌写作定位后，就决定写作走出焦虑系列文章。而胜萍大哥据我所知也曾经有一段不开心的日子，那么他是如何走出来的呢？
一、遇贵人，解心结
胜萍大哥开聊自己的故事说：曾经由于经营企业的困扰，杂事缠身，导致完全没有心情做自己喜欢做的事情，心情也极为低落。一个人遭遇焦虑困境，很难自己一个人独自走出来，就特别需要有一个贵人在身边提携指点。
胜萍大哥这位生命中的贵人就是我们007的军师姐姐高莹。在和军师姐姐几次沟通后，受到启发认识到一味的反思过去没有意义，把关注点放置在自己的短板上并不明智，多年沿袭的问题难以迅速解决。于是转变思路，把兴趣点关注点聚焦在自己擅长的事情上。
二、找优点，常聚焦
高中的时候，胜萍大哥起初成绩并不理想，中等偏下水平。后来由于有一次考得好被老师在班级和学校大会公开场合表扬，从此自信心爆棚，学习成绩突飞猛进，到高考时名列全班应届生第一，往届生加起来名列第三，顺利考上大学，可见鼓励的力量是无穷的。
胜萍大哥感悟：一个人如果不上进也没有人鼓励，觉得自己这也不行，那也不行，自己内心两个声音斗争厉害，内耗严重，就会索性什么也干不了。一个人最大的敌人是自己，一次受到鼓励，觉得自己可以，就会给以自己信心，就会不一样。
有一次在危急关头，胜萍大哥凭借自己的口才力挽狂澜、挽回了十几万元的损失。这是当年自己非常引以为傲的事情。这让胜萍大哥唤醒了内心沉寂多年的渴望，自己的优势和热爱正是演讲啊！
三、常夸赞，多赋能
在我的心目中，胜萍大哥每次点评文章和演讲都是满满的鼓励和赞美的语言，听的人暖暖的。我问胜萍大哥：真有这么好吗？他说这实际是一个认知的问题，自己的问题每个人都很清楚，就害怕被别人提及。这个时候我们多去鼓励赞美别人，受到赞美的人也会自我检讨。“赞美是最好的润滑剂，让对方充满自尊心和羞耻心，从而自己纠正自己的问题。”对于别人的问题，胜萍大哥秉持着不求不给的态度。
只有当一个人发真诚心愿意修正自己的缺点和问题，胜萍大哥才会深入探讨和交流。“当我不断给予他人鼓励和赞美的时候，也在收获他人的鼓励和赞美。”胜萍大哥现在心态特别好，“别人赞美、鼓励我，我欣然接受；别人批评我，我也非常感谢对方的直言，虚心接受，作为继续进步的起点。”久而久之，他的真诚影响和打动了身边的人，大家发自真心地彼此赋能，共同成长与进步！
四、重践行，获自信
自从受到军师姐姐的启发和开导，胜萍大哥发现自己的优势以后就开启了开挂人生。“一个人只要坚持做好一件事情，就会自自然然的坚持做好许多事。拥有成功者的良好心态，坚持没有那么难。”目前胜萍大哥坚持早起冥想两年、写作两年、演讲一年。所创办的“超级演讲家日更群”已经开到12班，在荔枝收录接近600篇演讲音频，简书也更新了580多篇文章......
这些作品的积累，让胜萍大哥自信心满满，说话非常有底气：“行动最有力量！我把别人无聊打发的时光和精力用于写作、演讲和点评，每天过得忙碌而充实，哪里还有时间焦虑呢？”
在和胜萍大哥的交流中，我深深地体会到他这一路走来，坚持践行的独特魅力，每一步都坚定踏实，每一步都算数！
“赋能王”、“写作、演讲双日更达人”张胜萍战友给予我们的疏导身陷焦虑困境的药方是：
积极行动起来！找到自己生命中的贵人帮助自己梳理和开解，聚焦优势区域，积极赞美别人、为他人赋能也接受赋能，共建成长社群，充实完善自我，将焦虑彻底挤出我们的关注区。
行动是疏导焦虑最好的药方
你的幸福，我的祝祷。我是常清，您身边的焦虑疏导师，焦虑迷茫不用愁，常清温言解烦忧。
我是007不出局007-3949号常清。
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