改掉坏习惯

你的日常习惯稍有改变，你的人生道路就会通向一个截然不同的终点。在你做出1%向好或1%向差的选择时，在那个时点来说它并不起眼，但纵观你由无数个时点构成的整个人生过程时，你的那些选择决定了你是谁和你可能是谁之间的不同。

                                        --《掌握习惯》

重看《掌握习惯》，发现自己居然把这么好的书本内容全忘记了！坏习惯全部又卷土重来。例如：冬天来了，饮食没控制。下班回到家，刷手机严重！导致晚睡，眼睛不适。而且导致一到晚上，玩手机就已不受控制，觉得回来就得靠手机放松。已经是一个大大的，坏习惯了！而且，现在，坐在暖暖的书房里，脚下是暖暖的烤火炉，意志力还是非常薄弱，估计等会还是会玩手机。

那么给自己定一个时间，10点30前一定要睡觉！保证好充足的睡眠，才能有充沛的精力做好工作和学习！从等会一个小时后执行！