2018-09-06

2018.09.06高效率生活第33天【刘飞飞点亮我的语法，增大运动强度】

就寝：11.00

起床：5.55

昨日午休：60

天气：晴

心情：平静

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：雅思，马甲线，时间管理，自律

本月重要成果：雅思，减脂

今日三只青蛙/番茄钟

早起

写日任务list

傍晚6点-8点运动，半小时腹肌加6公里减脂跑

9.00开始查漏补缺

成功日志-记录三五件有收获的事务

刘飞飞的语法讲得太好了，昨晚听了太兴奋，错过入睡时间，晚上又有点热，还是早点听。

有锁骨了

侧腹能力提高了，下次完成减脂跑最后一个循环

财务检视

中午理一下，写下来

人际的投入

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开卷有益-学习/读书/听书

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好习惯打卡

双下巴操

冷水洗脸