一、把期望寄托在自己身上
如果把期望寄托在别人身上，就会感知不到快乐，等于说把自己的情绪交给了别人来处置，而自己像一个不成熟的小孩，控制不了自己的心态从而掌控不了自己的境况。别人一个眼神、一句话都能影响到你的感受，那一定是你的责任，我们改变不了外界怎么对待你，但是可以改变自己对整件事的看法和态度，如果你觉得自己没有错，那么外界的批评又算什么，如果你可以善待自己，就算别人对你不理不睬，你仍然可以珍视自己，并告诉自己你值得一切的爱。
二、依赖感过重
很多女人对婚姻和丈夫具有很重的依赖感，喜怒哀乐完全寄托在家庭和丈夫身上，这些人往往会出现不快乐的概率很大。记住，你首先是自己，如果没有这个原则，你的标签难道是某某的妻子、某某的妈妈吗？你的家人没有过多的精力去关注你的所思所想，你就要感受到沮丧和被忽略了吗？最好的方式，是让自己独立起来，告诉世界你是你自己，对自己的一切负起责任来，解决问题而不是等待被人救赎。
三、学会独处、让灵魂变得厚重
每个人生来孤独，世界上不会总有人陪伴你做任何事情，总有些时间是需要自己慢慢度过的。当别人“抛下了你”时，正是一个绝佳的时期，你可以和心灵对话、做一些自己一直想做却没有做的事情。在积蓄能量的过程当中，你的内心感到充沛，甚至取得了不错的成绩。你洋溢着了愉悦的神情，连举手投足间都会散发出自信、光彩照人的光芒。独处可以增长智慧，让人变的平和、优雅、神秘。
四、懂得取舍
减少抱怨，减少对物欲的过分追求，珍惜自己已经拥有的东西，并学会感恩生活。人的欲望是无止境的，怎么填也不会填满。越是追求这些虚幻的东西，自己身上的担子就会越重，身体也会不同程度的出现问题，到最后得不偿失。如果可以，请追求乐观、轻松的生活，乐观可以使得你再面临困难时以积极地心态去面对，而轻松则是给自己松松绑，放自己一条生路，免得因为压力太大，而变的不可爱、斤斤计较。懂得舍掉对自身无用的东西，追求那些让灵魂向好的东西，才会真正解放自己，快乐的度过这宝贵的人生。
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