2023-09-13

最近掉头发掉的有点厉害，怀疑是睡太晚且在睡前泡脚的缘故。

虽然减肥目标是有点紧迫，但是不可操之过急。循序渐进坚持到底才是最好的方法。

工作只要一来事儿，就无法坚持运动的一些计划，脑子里想法太多晚上也无法快速入睡。

只得时刻提醒自己，提升效率不可松懈。