长沙马拉松2019年10月27日

今年的长马已经结束了，自己报了半马，只跑了15公里还有7公里在最后半小时没有跑完，上了收容车，有点遗憾，也为自己这一次的准备不足感到羞愧。

说起来这是在3个月以前报的名，从报名到现在只有少量的运动。并没有有计划和目标的进行运动。这是自己的不足。昨天在参加的时候其实挺有感触，从几岁到几十步的参赛者随着可见。印象最深刻的是一个61岁的大爷，坚持跑步有10多年，已经参加2次马拉松。人很精神很兴奋。再看看这些已经坚持跑完的跑者，都是平时在坚持锻炼的人。很自律的运动习惯。

给自己定的一个健身目标是每年能坚持跑完半马并获奖。每天能坚持完成一个小目标也就是5公里。每天在keep上面坚持3组运动。