【剽悍行动营】+微习惯有魔力

    什么叫微习惯？养成微习惯对我们的生活会产生哪些影响？

    微习惯是一种非常微小的积极行为，微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，并且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了一种极其有效的习惯养成策略。微习惯会帮助你改变自己的生活，在这一点上，你会胜过世界上 99% 的人。

    平时我们看来很小的习惯，比如早上起床喝杯温水，做一个俯卧撑，看一页书，写五十个字。这些看起来很微小的事情，如果我们可以坚持做下来，一个月、两个月、三个月，直到变成自己的习惯，我们最后会发现，我们做这些事情很容易，不做这些事反而不容易了。坚持成功骗过我们的大脑。

    以前，我喜欢看书，偶尔写写东西，觉得自己有点儿文艺气息。后来由于生活忙碌，这些小小的爱好没有每天坚持去做。甚至一年半载都没读过一本书，没写过一个字。深深的陷在忙碌的泥淖里无法自拔，每天都在应付工作和生活，最后变得异常焦虑，甚至抑郁！最后觉得自己必须改变自己才能爬出这片泥泞了，于是开始自救！坚持做了以下三件事：每天早起一小时看书阅读，洗涤自己的灵魂。2、每天在朋友圈用三句话输出自己对生活的感悟。3、坚持每天运动15～20分钟，跑2～3KM。现在坚持三个多月了，生活发生翻天覆地的变化：1、对生活的抱怨变少了，开始变得乐观开朗了，夫妻关系融洽了。2、已经几个月没有感冒发烧了。3、由每天三句话可以到每天写一篇500～800字的文了。4、忙碌的工作和生活不再是牵绊，还开始投入各种线上线下学习5、每天精神饱满的工作，医患关系变好了，经常得到患者的赞扬和认可。6、正能量的生活影响了身边的同事朋友，从“婶”一样的啰嗦到“神”一样的存在！自我认同感觉超好。……坚持小小三件事，生活改变远不止两三点。

    千里之行，始于足下。所以不要觉得事情小就不去做，任何事，只是想，不去做，然并卵。想都是问题，做才有答案。期待你也加入养成微习惯的行列，成为那个优秀的百分之一。

【剽悍行动营】+微习惯有魔力