目标清晰2024-04-22

今天早上跑步，按照周岭《认知觉醒》中的方法，自己设置的目标距离很短，只有3公里。对于很久没有跑步的我来说已经是很大的突破。在跑的过程中，发现按照周岭说的拆分法。

自己在跑到2000米的时候，腿有些累。但是想到书中所说，可以分为100个10米，一下子感觉轻松了许多。一步一步朝着目标前进。不断的完成自己的目标，这真的是一个很好的方法。

其实给自己的提示在生活中很多时候容易有挫败感是因为自己的目标不够精细。所以学会精细化自己的目标是自己要学会解决的问题。

当下还存在一些问题，不要着急，一步一步解决。