哄自己开心的 8 件小事
1、给自己做一顿饭。
苏东坡在偏远的不毛之地，用仅有的材料，捣鼓出了一道“东坡肉”。我想，他们在亲手烹制这些美味时，一定也从中得到了治愈。能把寻常食材化腐朽为神奇的人，必能在生活的苟且里，寻到诗和远方。当你难过时，不妨好好做一顿饭，犒劳自己。胃充实了，心也就不会感到苦闷和孤寂。
2、好好地睡一觉。
伏尔泰说：“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”睡得好，就没有什么不能释怀的事情。睡前清零一切，醒来你就会发现：那些让你伤脑筋的事，让你气急败坏的人，经过一夜好眠的过滤，都变得不那么重要了。养足了精气神，头脑清醒了，困难自然迎刃而解。好好睡觉，让自己保持最好的状态，一个人即使走入穷境，也能柳暗花明。
3、收拾一次房间。
当你陷入困境，一筹莫展的时候，不妨在家里来一场大扫除。让所有的东西回归原位，保持井然有序；丢掉不再使用的杂物，只留下真正需要的物品。打扫房间，也是在对你的心灵进行梳理。在这个过程中，你会明白什么才是生命里最重要的东西。清除了生命中的负累和垃圾，内心自然清明。
4、认真读一本书。
有人说：“人生是一条奔腾汹涌的河，读书多了，内心才不会决堤。”读书，或许不能解决眼下的难题，但它能给你抵御苦难的能力。读，能为你筑起一座避难所。翻开一本书来，远离现实的蝇营狗苟。在一个奇异的新世界里，你可以尽情放飞自己的思绪，遨游于浩瀚的文字中，给心灵找一处栖身之地。给自己一点时间，静下心来读书吧。它会悄无声息地滋养你，让你哪怕深陷泥泞，也依旧拥有仰望星空的勇气。
5、培养一个兴趣。
朱光潜说：“人须有生趣才能有生机。”在枯燥无聊的日子里，培养一个兴趣爱好，可以焕发生命的活力。有一位朋友喜欢养多肉植物，她的阳台上摆满了小小的花盆。每天清晨，她睁开眼的第一件事就是来和这些多肉朋友们打招呼。
看看哪个需要浇水了，哪个需要修剪了，就像是照料孩子一样。在她的精心呵护下，一盆盆多肉长得晶莹剔透，青翠欲滴。她说：“不只是我在养育植物，更多时候，是这些小生命陪伴着我。每当我感到不安、难过的时候，坐在它们旁边，心情就能平复下来。”爱好，是平衡人生的支点。
生活，除了日常必需的东西外，还要有一点无用的游戏和享乐。无聊时，你可以看花，逗鸟，练字，养鱼，或是品一杯清茶，听一场窗外的雨……当你全身心投入这些好玩的事情里，便能远离世俗纷扰，还自己一片精神圣地。培养一项兴趣吧，无关功利，只为内心的欢喜。
6、和父母谈一次心。
有人说：“世界上本没有永恒不变的爱意。但父亲母亲，永远愿意会为你撑腰和兜底。”家的意义，便在于此。无论你遇到什么问题，父母永远是你最坚实的依靠。跟他们聊一聊彼此的近况，听着那些真切的话语，就有了继续前行的动力。有了亲人的安慰和鼓励，无论遇到多大的事情，都能咬牙扛过去。
7、和朋友来一场旅行。
蒋勋说：人在一个环境太久了，太熟悉了，容易变得“僵化”和“麻木不仁”，生命力会慢慢消失，所以需要出去走走。总是待在城市的钢筋水泥里，人也会失去活力。这时候，就需要来一场旅行。作家迟子建说：“我的医生就是清风流水，
日月星辰。”旅行的目的，是成为更好的自己。在见天地的过程中，也照见自己，荡除心中的杂念，回归纯粹的宁静。走着走着，你的见识会更深远，心胸会更广阔，就会笑看所有事。有人说：“人生难得大欢喜，我们要学会制造生活中的小确幸。”有空，就和朋友一起出去转转吧。欣赏别样的风景，体会不同的文化，让身体和心灵都得到彻底的休息。
8、记录一件开心事。
美国心理学家马丁·塞利格曼曾做过一项实验，发现：一个人如果在每晚睡前写下遇到的 3 件好事，只需要坚持一周，在之后的半年里，他的抑郁倾向就会大大降低。你有没有过这样的体验：
随手拍下一轮灿烂的夕阳，再看时仍觉惊艳；
手机里录下家人的笑脸，成了心情灰暗时的一点光明。
日记中一次出彩的成就，却能让你在低谷时，收获一丝信心和慰藉。
人生苦短，荆棘丛生。善于捕捉到每一件美好的事物，方能抚平岁月的褶皱。每天睡觉前，可以回顾自己的经历，记下一件让你开心的事情。渐渐地，你会发现，每天都有好事发生，每天都值得满怀期待。今天记录的故事，终会开出灿烂的花，成为明天的惊喜。
“人活一世，风风雨雨；是苦是乐，全在自己。”
幸福，不是随波逐流，任由生活推着你走。
而是取悦自己，把快乐的主动权牢牢握在手里。
做一顿美食，读一本好书，留意身边美好的瞬间，不知不觉，你的世界就会洒满阳光。
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