五】主题分享：总教练天哥分享《如何拥有一个高效的早晨》
-一日之计在于晨，利用好时间。
-早起仪式感习惯养成：需要清单辅助。做早起清单。要规划好早上时间，按清单僵化，固化，自动化。运动，读书，一个番茄钟处理微信。
-干喜欢干的事情。要有反思的时间。工作时间，生活时间。写晨间日记。每天用百分之一时间反思。先完成再完美。习惯养成开始时，时间越短越好，习惯养成后再深化。教是最好的学习。
-小孩习惯养成越早越好。
-成长在八小时之外。
-孩子小的指6岁以下就要定好流程清单。小学以上的孩子，就要规定开始及截止日期时间，固定好时间。
*答疑：
-时间不要定得太紧，严谨不缺乏弹性。不要过于有压力。
-让小孩反思学习：大人自己示范，先有步骤地教。以身作则。给孩子直接正确的答案。察觉自己情绪，为何要不允许孩子错。
-清单分享：清单分：一天想做的事情，一天必须要做的，2周要做的事情。
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