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休息一天,爱自己

休息一天,爱自己

作者: 紫色风吴侠 | 来源:发表于2019-02-05 22:30 被阅读18次

大年初一发烧难受。难道这是提示我要在新的一年里,好好爱自己,珍惜自己的身体吗?回看近一个月的睡眠时间,平均床上时间在6小时左右,而且基本在12点睡觉。新年里,身体跟我对话,要我早点入睡,争取在11点前睡觉。早上醒来的话,可以锻炼身体的!

休息一天,爱自己

林老师推荐的sleep 软件,比较好用,每天早上在浅睡眠时醒过来,确实白天不至于太劳累!

回想过去的一年,每天晚上要完成的任务,总是很拖拉,看来要规定一下效率的提高了。记得自己说过的话,对自己的承诺!

发烧的时候,我听见身体在抗议,抗议头脑为了满足私欲,而不断地吃,喝,不顾身体的感受。好的,我听到了,新的一年,我要做的事,是好好使用手帐与日记。

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