大年初一发烧难受。难道这是提示我要在新的一年里，好好爱自己，珍惜自己的身体吗？回看近一个月的睡眠时间，平均床上时间在6小时左右，而且基本在12点睡觉。新年里，身体跟我对话，要我早点入睡，争取在11点前睡觉。早上醒来的话，可以锻炼身体的！
休息一天，爱自己
林老师推荐的sleep 软件，比较好用，每天早上在浅睡眠时醒过来，确实白天不至于太劳累！
回想过去的一年，每天晚上要完成的任务，总是很拖拉，看来要规定一下效率的提高了。记得自己说过的话，对自己的承诺！
发烧的时候，我听见身体在抗议，抗议头脑为了满足私欲，而不断地吃，喝，不顾身体的感受。好的，我听到了，新的一年，我要做的事，是好好使用手帐与日记。
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