第一卷 探视生命的内层
一、改变的第一步：探视内心，面对内心的渴望
1、渴求是人的天性；2、今世无法真正满足我们的渴望，除非我们能即时到达天堂。3、痛楚是正常的，4、三种渴求：核心渴求（发自人的内心深处，唯有上帝才能满足），基本渴求（人机关系的需要），表层渴求（不涉及与另一个人产生切身关系之外的渴求）
第二卷 如何正视自己内心的干渴
第一、承认自己困惑的处境。敢于向自己（也向神）提出尖锐的，困惑的问题，（为什么上帝会让这样的事情发生？）不要惧怕思索信仰上的难题，不要害怕信心的冲击
第二、承认自己内心失望的痛楚。探究生命中重要人物与自己不和谐的关系，坦然承认自己对他们的失望的痛楚。通过体会到对人的完全失望，转向对神及主应许的美好盼望。
第三、接纳对罪性的新发现。敞开心扉，客观细察自己与人的交往方式，悟出自己失败的原因。自卫的行动，“被爱和施爱的渴望”
第三卷 自我剖析
律法最终目标就是引导我们与神和人建立爱的关系
一、自卫的罪：对于任何可能令我们心灵受伤的关系，我们都立时筑起一道墙来，为了自卫，我们绝不肯因爱对方的缘故主动地建立关系。
二、相交的模式：1、与人相交的模式内在动机有两种：自卫和爱。2、检视我们的人际关系，揭露内在铠甲。3、若动机是爱，我们会自然的关心别人，多于注意自己的感受，若动机是自卫，我们便会对别人有诸多的要求。不愿意敞开自己，不愿意接受别人的关怀，时刻保护自己。
三、倔强的要求、上帝决定的主权
四、看清自己真相的三个光源：
1、上帝的灵（主啊，求你鉴察我），
2、上帝的话：读经必须是一种生命的接触，我们读经时的心态，必须是乐意让上帝揭露自己的真我。存谦卑的心。用人内心运作的原则（即人内心深处有对神的渴求，却用自己愚昧的方法去满足这个渴求。）去认识圣经中的人物特性
3、上帝的子民：与弟兄姊妹的美好关系：真实的深层次的相交
第四卷 如何面对自己的真相
一、要改变的四方面人生问题：人生的苦难，内心的苦楚，我们外在的罪行，内心的罪（因着要得着满足的渴想而产生出的倔强的要求，构成我们内心的罪）
当人把生命的目标设定为解除痛苦时，他人生追求的目标便不再是上帝了。
二、真正需要清除的，不是那些“人生必经的苦难”，而是那份“消除一切苦难的要求”。
三、基督徒生命改变的进程：先是意识层的转变，再是人际关系的改变，最后是生命方向的转变，
1、最深层次的生命改变，需要知道两个基本真理：（一）自始祖犯罪后，男女二性都落在不断挣扎里，希望寻回自己的本性（男子是强健，体谅，主动参与的，女子是富有安全感和乐意，毫无保留的为别人献上自己）；男性缺乏健康的自信，女性缺乏安全感。（二）人生充满忧患和悲哀，唯有在基督里的永恒盼望，才能保守我们不至于变成疯子或走上自毁之途。
四、释放新生命：（1）顺服上帝，（2）在充满爱的安全的群体中探视内心，让一些有恩典的人帮助你内省（3）培养属灵的敏锐，认识上帝之灵的感动，激励你的神圣渴望（藉着独处，静默，祷告，默观，日记和禁食等属灵操练）
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