在读周岭的《认知驱动》这本书时，他所提到的很多知识，很多道理，都似曾在哪里读到过。
当作者周岭把这些理论实践后再把体验写出来，也就是用他的成长来说明时，就显得更亲切了。本书里，作者除了以自身成长为例，还举了很多读者分享的成长故事。
这让我们觉得，原来那些高大尚的理论是真的可以“落地开花”的，而不只是单纯高调地喊口号、灌鸡汤。
就如今天读到这本书第三章第三节：“一劳永逸：想要一劳永逸？还是死了这条心吧”的时候。
里面提到说我们要刻意保持适度的难受，可以成长更快。这个适度的难受，也就是我们平时所说的适当的压力。
作者在本节里写道：压力其实没有好坏之分，但有轻重之分，适度的压力反倒是我们保持活力的重要基石。
而这里提到的“适度”很难衡量，它是因人而异的。
“这是一个控制的艺术——把压力控制在舒适区边缘，让自己处于有点压力，又刚好能承受的状态。”周岭所说的这句话是值得我们去好好琢磨，慢慢领会的。
在随处可见的压力中，我们多少还是可以辨别到“有点压力”又刚好能承受的状态的。
就如我在重新开始跑步之前，一直是用以前的状态来标签自己：跑步膝盖疼，脚会痛，所以不能跑步。
终于有一次自己想尝试一下，想撕掉这个标签，不想再困在以前的认知里。那我就先从1公里开始，接着3公里，5公里，就这样慢慢跑着跑着，并没有出现所认为的膝盖疼。
看来，确实是自己的潜意识控制了自己的行动。
直到我可以连续跑10公里的时候，我以为“膝盖疼”这个毛病已远离而去了。但事实上不是的，这个毛病还会发作，在个人休息不足，状态不好的就会感觉到隐隐痛。
而我没有选择和疼痛做对抗。当它出现的时候，我就知道身体这是给我发信号提示了。
我会选择停下来，用走来替代跑。
当疼痛没有出现，状态好的时候，我会选择给自己附加一点要求，做出点小突破。如我的目标是跑5公里，那我会增加到跑8公里，如果计划是8公里，咬咬牙会跑到10公里。
经过几次的附加跑后，我现在再跑10公里的距离都不会觉得很困难了。
这或许就是“给自己施加点适度压力，又可以承受的状态”下所带来的变化。
再有就是我们平时读书，如果光是埋头阅读或许比较轻松，但通常会是把书合上就忘了书中内容。
那我们就可以给自己增加一点难度，把读过的文字用自己的语言复述出来，或是针对某个观点发表一下自己的看法，把它们用文字记录下来。
当我们刻意去保持这样适度难度的学习时，肯定会收获更多，也会成长得更快。
下一次，无论做什么事，学习或工作，我们都可以对自己说“再挑战难一点的试试看”。也许将来的某一天，你就是出类拔萃的那一位。
认知驱动成长，了解成长驱动力，读一读周岭的《认知驱动》。
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