英妈连续学了几周的健康营养相关课程后，知道了……。
①早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。
②早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
③《黄帝内经》
脾胃属土
土为黄…
7-9点走胃经
肠管70%的免疫因子
产生80%免疫力[机智]
综上原因，英妈决定每天早起认真给孩子做早餐。调肠、养肝和远离隐性饥饿，开始践行中……[愉快][愉快][愉快]
英妈连续学了几周的健康营养相关课程后，知道了……。
①早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。
②早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
③《黄帝内经》
脾胃属土
土为黄…
7-9点走胃经
肠管70%的免疫因子
产生80%免疫力[机智]
综上原因，英妈决定每天早起认真给孩子做早餐。调肠、养肝和远离隐性饥饿，开始践行中……[愉快][愉快][愉快]
早起、冥想、运动、早餐、沐浴、买菜、读书 准备午餐、午休 瑜伽课程、准备晚餐、读书、拉伸、保养、阅读、睡觉
第八周（5.29-6.04）周检视： ①早起+冥想+做早餐，保持得很好，准备第九周早上加入自习和运动。 舒服-本周...
越来越喜欢早起的感觉，洗刷、整理，做做运动，冥想，也可以把所思所想码成文字，再细嚼慢咽地享受丰盛的早餐，...
早起，给孩子准备早餐，红米粥+小兔包+糖糕+蒸豆腐，哇哦，第一次早上准备豆腐，发现孩子们超级喜欢吃，下次可以再准备...
感恩自己，比平日连续早起了3天，今天微微小雨，没有出门跑步，在家做一些简单的伸展运动。 给自己准备一份简单的早餐，...
早起做了冥想，然后迅速做好早餐，其实先生也是来准备早餐的，看我已准备好了，他就去洗漱了，看来得多给室友点机会，难得...
初夏早晨的微风有点儿凉意，晚睡的我早早起来给孩子们准备好早餐，踏着轻快的脚步出发。 与电瓶车后座上女儿有一搭没一搭...
每一天的早起，就是为了给你准备一份能量满满的早餐
参加蜕变营之前，也断断续续养成 早起 早睡 做早餐 运动 冥想 泡脚 这些习惯，但是阅读和正儿八经的晨间日记，我还...
周又复始，星期一又开始了。 我也开始像只小鸟似的早早起来，洗漱完毕，为孩子们准备早餐。早餐准备...
本文标题：早起：冥想、运动和宣读，再来给孩子们准备一份“黄金早餐”。
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