今日再读美国作家、心理学家苏珊 福沃德和克雷格 巴克所著作的《原生家庭》，深深感受到成长不易，长大不易，身心健康不易！每个生命个体都是弥足珍贵、独一无二又闪闪发光的。
每个人的都是一个内在小孩、内在父母和内在自我三者的集合体，不同阶段不同环境中有不同的呈现。而这一切的底色则是每个人童年的生活感受所谱写的，即童年烙印会伴随一个人整个人生的。现实生活中，每个孩子成长过程中，或多或少都会有父母带给他们的创伤。（当然，父母所给予的创伤也不是故意的，他们的今天也是上一代父母所影响传递的。）在所难免的创伤，需要我们每个个体在成长中自我疗愈，从起初的正视现实，看到创伤带给自己的愤怒，并且全然发泄这份愤怒和不满，从而慢慢原谅其无奈的伤害；其次，通过一些练习，克服直面父母的恐惧，一劳永逸地克服直面父母的恐惧；第三，做好自己，收好界定，先让自己精彩，再考虑帮扶、孝顺父母；第四，清晰自己为自己负责，即便自己做错若干事宜，也不必自我惩罚，觉得自己应该为父母负责，那就打错特错了。。。是的，有些创伤我们可以自我疗愈，有的创伤我们可以通过专业心理治疗帮助。
倘若不能及时治疗，我们可以看到酗酒的父母必定会有酗酒的孩子重现，爆粗的父母必定会有暴力的孩子，控制型的父母必定有控制型的孩子再现。历史重演，车轮续转，就是如此。
总之，我们拥抱自己的内在小孩，让其独立真正长大，一个平和成熟的生命个体才会真正散发魅力！
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