首先感谢悦妈勇敢剖析自己，提出自己的困惑，给了大家反思锻炼成长的机会，再次感恩星空大爱引领，未经您允许私自整理收藏还望见谅。想起您对我的一次次的帮助，感恩之心无法用语言表达。唯有努力学习成长，用自己微弱的力量去帮助更多的人，爱出者爱返，福往者福来！
星空:你的经历我都有过，所以不要灰心，不要泄气，当我们不能影响的对方的时候就去改变自己，把自己变得更好，更可爱，对方看到你真的变了他会考虑怎样去改变自己的。你要学着去转换思维，因为只有我们转换思维，才能够看到更多的可能性，才能够让我们的心态逐渐变得平和下来，然后这个时候我们才能够影响我们的孩子，才能够影响到我们的丈夫。我们一定要用那个正面儿的思维一定要用正面的思维去突破，去突破以前的非对即错，要不就错，要不就对去突破以前的那个想法，然后去转改变，改变以后，就是又把以前就对我们说一个问题，最少有三个答案，所以说想想，第三选择看看，其实还有很多种答案。其实我以前跟你一样可能还不如你，真的可能还不如你呢，我记得我就是一个老师，他说我他都问我什么呀？他说你爱人是你孩子的亲生父亲吧，你就想一下我当时的焦虑到什么程度，知道那个老师就问我那个，他说你爱人是不是你孩子的亲生父亲，你想想我那会是什么样儿啊。虽然老师曾经跟我们说过，我是一切的源泉，我是一切的源泉，所以说我们在做问做一些什么事情的时候，我们一定要学会知道，问一问自己，这个事情发展到现在其实跟我有直接的关系。就是说所有的一切问题都是跟我们以前的思维，以前的行为，以前的观念，以前的那个想法，现在变成这样的结果，所以就是说好好问问自己，我是一切的根源，我是一切的源泉，因为都是从我们以前的选择，我们以前不断的选择，才造成了今天现在的结果。其实咱们每个人每天每时每刻他都在做着一个选择，就是说我们可以选择开心，我们也选择不开心[流泪]，我们可以选择去学习，也可以选择就在那儿睡觉，我们可以选择去运动，我们也可以选择去去背后去唠叨谁说谁去指责谁，就所有的事情都是我们选择才造成的这个结果。其实这也就意味着我们今天的选择，我们怎么做成什么样的选择，我们就已经知道了我们选择的结果是什么，其实我是这么想，就是像老师叫我们写数幸福，让我们每天学习，这其实就是进步，我们的结果肯定会比我们以前要好就是说，因为我们选择学习，它就是一种进步。你像咱们面临的这些个现状，面临的现在所有的现在问题，其实这都是一个日积月累的这么一个结果，所以说，如果要是说在咱们以前能够用心的去琢磨，去多去意识到，可能我们的关系也不会出现到现在这样儿。那么现在我们通过学习，其实慢慢的我们也就知道了，反过来就是说，当我们在出现问题的时候，我们就不要再去像以前那样去情绪化呀，去使个性子呀，我也是这样，我也会常常会犯这样的毛病，就是今天通过你，你就是大家给你的那个回答，我也是在考虑我自己真的就是说，或者是在往对方身边儿身上去发泄我们的那些负面情绪。其实真的就是说，我们以前走到现在就是用的以前的这种方式，所以我们就应该杜绝，就是尽量的不要去做这些去去，向对方发泄负面情绪啊，去天天去唠叨人家或者是用冷暴力呀，像前两天葛老师刚给我们讲的这个。因为就是说这样做的话呀，不但不会给我们的关系去加分儿，而且会减分，而且最后我们肯定给结果会弄得越来越糟糕，然后最像最后就像滚雪球一样越滚越大，所以以后，所以就是说什么呀？我就觉着，到这个时候我们就要什么呀？就知道我一定要认账，因为所有的问题都是我们自己带来的，就是是我们的思维，我们的想法才造成现在的结果，然后就是说从我做起开始改变，其实我那会儿学习了，以后就是这么做，就是从自己开始改。其实回想我在我之前也是跟你真的是一样，真的是或者比你还要严重，我也是总是在埋怨，就是说我爱人他不配合我，不配合我学习，然后也不愿意参加到这个学习的队伍中来，他身上好多好多缺点，就是我，我就是非常不了，然后包括孩子身上各种问题，那会儿不知道说是从我做起，从我改变，所以说很少有家长，其实都是说都不知道说是我错了真的，这个如果真正的我们能够体会到人真正的能够让我们自个儿去想，我错了[流泪]，其实这个事情又有了转机。不然的话，我们总是在现在，以前这个陷阱里边儿的时候儿这个问题永远也解决不了，而且这个问题会永远越来越多，你慢慢的就会发现这个问题，这个现实中的问题他永远会纠缠着你，你没办法去跟你的爱人去去搞好关系，也没办法，跟你的孩子去处理好身边的那些好多事情，因为我们眼前看的都是别人的不对，别人的错就是不知道是先想想是我错了，是我不对，要改变我自己。我在这里我先说一下儿，其实我不是说是有说您的意思啊，就是说我是在想我之前，然后就是说，我当时真的就是不知道，真是通过学习慢慢的才知道哦，原来是我错了，原来的要从我开始改变就是说，我想往这儿给你提个醒儿，因为可能你的思路也得要往这儿转一下儿。而且就是说总那样儿下去，到一定的时间段以后就慢慢儿的，你会对你自己就失去信心，我当时就是有一段时间就自暴自弃，就觉着可能生活就是这样儿了，就是看哪儿都不好，真的是对自个儿就失去信心，但是反过来想一想，这个事情是我们想要改变的，那不是对方呀，对方他还没学习，他还可能还没意识到对不对，然后是我们想要改变，所以就是说必须，既然是我们想要改变，就要从咱们自己开始做起。就是先把自己变得强大起来，就是说，在面对我们的爱人的时候，或者是面对孩子的时候，不让他们去影响到咱们，在咱们还没有完全的那个影响力的时候就是改变自己，因为你还影响不到他，就是只是你就别去改它了，就想改自己就行就是。那么，还有一点儿，我就觉着就是当我们在跟家人互动的过程中，就是在生活当中，包括家人，有的时候包括就是你朋友呀，或者是亲子之间，然后如果我们还总是在这个情绪之中，我们还是遇到事儿，去生气呀，去抱怨呀，或者是就觉着自己挺委屈啊，然后或者是受不了有这些情绪状态的时候，往往反映出来，其实还是咱们的能力不够。咱们的能力不够就这时候呢，你因为在这个状态下你我们想影响别人，那太难了，那不可能的事儿，所以说就要更需要来更加的去强大自己的内心，先让自己不受别人的影响，先别受别人的控制，就是你看到对方哪儿有不好的地方，先别受他们的控制。这就是一个情绪管理，就当咱们再看到这个事儿的时候，或者在看到老公去喝酒了，或者是那个他又做了什么什么让你令你不开心的事儿了，他回家又晚了，你看见了就只是这个事儿，看见她只是这个问题，但是呢，你不会去发情绪，你不去，你不会去给他在闹情绪，你只会去想什么呀？我知道我该怎么做，我知道怎么做才能够将这个事情变得更好，这个时候只要是我们真正的变了。然后对方真正能够看见你真的变好了，他才这个才现在找到那个时候对方才会有机会去考虑哟，我应该怎么做，你看我爱人变得这么好，可能是我身上也哪儿的不好，这个时候对方才会有机会去想自己做错了什么地方就是什么什么地方，对方做错了，我做错了什么？然后还有就是我觉着我做的就是常常会反思自己，每天都会反思自己，我今天哪儿有做的错的地方，我的想法，我的做法或者是我的说法啊，就是做错了什么啊，我会想一想，然后我下次我应该怎么做，我不能再这么做了，因为每天我们每天都会做错各种事，这个是这个事怎么说呀，每个人都会这样，所以说，谁也不必去自责呀，去内疚[流泪]，这是很正常的事情，其实就是说嗯，在反思自己以后，然后你就。就是去改变就知道啊，我要怎么去改，因为没有说十全十美的爸爸也没有十全十美的妈妈，我们做错了也很正常就是，我这次做错了[流泪]，我知道下次怎么改，然后去转换我们的思维也就行了，慢慢的你就会发现就越来越好，当你改变了你的世界就都变了。但是呢，如果就是说我们不去改变的话，我们只是希望，我们的生活。我们只是希望我们的周围的生活变了，你看我们只会看到别人怎么你看他们家改的这么快，他们家改的那么快，怎么我们家就改变不了，因为讲实话肯定是我们还没有去改变，也就是说嗯，我当我们不改变的话，只是希望我们周围的生活圈子变了我们的家庭改变了我们生活质量变了，那真的有些困难，真的我就是会有些困难。然后想想你看悦研他们家是怎么改变的越来越好，他们家是怎么改变的真的不是说是对方改变都是从他们自己身上开始改变，就真的，有的时候我特别喜欢看他们数幸福特别喜欢看他们写的那点儿东西，哎呀，真的给了我好大好大的启发，真的从他们身上看到了我好多以前我就是我的缺点，然后我都是从他们的身上，从他们的属数幸福上，看着我应该怎么改？真的，我也希望你也好好去看看，然后琢磨琢磨不是看完就看完了就是琢磨琢磨，他们是怎么做的他们是怎么想的他们是怎么思维的？然后今天我说的，如果有些什么做说的过分的地方还请你多多包涵。
反思自己:当悦妈提出自己的困惑时，我想到的是曾经的自己在那种痛苦拧巴挣扎中，所以很想帮她，但是一开口就变成了说教，讲道理，所以心有余力不足，觉得自己说出来的话很苍白无力，从她那里也看到了老公的优点和懂得了要放手还给孩子尊重自由信任，也觉察到了自己曾经像她一样无意识的挡在了父女之间阻断链接，内心充满恐惧，现在意识到了这样做是不对的，看到了自己的进步就是还无力帮悦妈走出来，所以知道自己修行的路还很长很长每次悦妈的困惑就让我这样子努力想帮又帮不到的拧巴，或许我在想着拉的过去的我，或许我的卡点还在那里，今日星空的点拨让我再次豁然开朗，凡事多去找内因，反思自己的不足，只有这样，才能对我们想要的结果有帮助，种什么因接什么果，改变自己，让自己变得足够强大，接纳自己的不完美，允许自己犯错。管理好自己的情绪，让自己冷静，以结果思维为导向，去想怎么解决问题，而不是被问题给打倒。
回想这两年来，自己多次去想如果老公和自己心往一处想，劲往一处使，孩子就不会钻空子，无所适从出大问题，为什么他就不能跟我一起学习成长呢！为什么他就不能好好教育孩子呢为什么就知道简单粗暴对待孩子对我们乱发脾气呢？为什么……对孩子，为什么就不能全力以赴好好学习呢？什么家务活都不让干，把最好的都给了你，不舍得吃穿怎么就不能理解父母的心呢？将来你怎么生存下去呢……我的世界里充满了焦虑，痛苦，控制，唯独没有去看看自己，为什么就不能为自己好好活着，整天唉声叹气，抱怨指责，谁愿意跟这样的怨妇在一起?从没想过自己的缺点，眼睛里直盯着别人的，葛老师的安装快乐系统，说话这么轻松诙谐幽默风趣，我想都不敢想，我就是这样一个沉闷无趣的人，我就是这样的命，给自己一直贴负面标签，最初的数幸福，我无法体会到它的魅力，但是觉得自己已经痛苦到无路可走，感觉自己就像得了不治之症，谁告诉我偏方只要有一线希望我就去尝试，万一就看对症了呢！结果心惠真的给我大惊喜，数幸福里一开始的假装到后来的安装，再到后来的张口就来，时刻感受到每一件当下发生的事情背后的幸福意义，那种幸福快乐的情绪滋养着我，有时警觉好久没有发脾气了，自己的声音变得越来越柔了，气色越来越好了，脸皮越来越厚了，精神状态越来越好了，老公好久没有去钓鱼了，儿子学习动力足了，家温暖有欢笑了，我最初装出来的幸福就这样悄悄的来了，我会说俏皮话了，我也能去帮助到周围的人了……这么多的突破成长就在这样的真修实证里一点点的开花结果，我的幸福小警犬就这样在我爱的滋养中悄然长大了，同时知道自己差距还很多很大，一刻也不能放松自己成长的脚步，昨天儿子还说我又想犯症想控制他的学习。那么多年存在大脑里的固有思维模式哪能说改变就一下能改变过来呀！，接纳自己的不完美，一把握当下，用心感悟！
数数小小幸福:
1.今天是运动打卡休息日，外边下着小雨，于是自己偷懒赖在床上在群里看到大家的互动很幸福，而且还学会新的微信功能，拍对方打招呼，真是好玩开心！
2.爸爸为儿子预约好了两天的辅导老师课程，儿子虽然压力大心疼费用在爸爸的鼓励下努力拼搏着，特别佩服爸爸的智慧，欣赏儿子的知难而上。俩人回到家里来第一件事就是逗狗狗，看着多多狗儿为大家带来这么多的快乐幸福，非常感动！一条小生命能给一个家带来这么高的温度，到底是人在养狗还是狗狗在滋养疗愈着我们。爱让我们紧密联系在一起！
3.下午电视台来录像，要求我们曾经参加合唱团的老师做好准备，换上白衬衫黑裤子，穿上高跟鞋，化了淡妆，美美的出发，小烟老师说要给孩子多树立几根人生大厦，增强自我价值感，合唱团一起唱歌彩排，对我来说何尝不是在增加自我价值感，一个团队努力排练很多天，取得好成绩时那种快乐幸福那种集体荣誉感，怎能用金钱名利来衡量。多奉献，多参与各项活动，提高自己的大格局，为孩子做好榜样！
4.端午节，也是老公的生日，今天选了两件衣服想着送给老公做生日礼物，还怕要好的皇上不满意，于是跟导购说明情况，加了微信，让老公去店里试穿，告知他我已付费，导购妹妹热情服务，夸我们真浪漫，想想好开心幸福！
5.闺女发了毕业照，穿上学士服的姑娘气质更加自信阳光开朗，祝贺我们姑娘学业有成，再接再厉！期待着憧憬着7月份我们再次收获满满，为国家培养出一匹黑马健将，他日成为国家栋梁家族希望！
我家小棉袄大四毕业啦
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