杜聪自控力学习第十九天

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一、早睡早起

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二、日程安排、三只青蛙工作法

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三、晨间日记

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四、早起跑步锻炼并发抖音

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五、课件学习思维导图

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六、作业：理财学习

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七、阅读写作

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八、专注练习

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九、冥想（补做）

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十、复盘总结

时间管理(第19天睡前复盘）

理性目标：

体验目标：和彩妆主管探讨彩妆销售的提升，收获颇丰

客观：过去一天里，对你来说有哪些重要的启发或活动？

2019年销售提升先从彩妆开始

这一天当中，有哪些事情的发生让你产生了挫败感？

无

诠释：回顾了这一天后，你会如何总结过去这一天来你的收获呢？

早起跑步小目标完成19/21,很开心。

回顾了这一天后，你会如何面对你过去一天来的挫折呢？                                                     

调整心态，调整自己，继续努力。

决定：这一天的经验和学习内容如何影响你明天的计划？

唯有坚持，自律成就梦想。