早起第一天

昨天睡得早，今天果然自己起得早。

今天计划:

跑步半小时

做早餐

读书记笔记

清洗脏衣服。

1.所谓的自我负责：一是自己负责自己的人生，做自己的第一负责人。我的健康、我的情绪、我的选择等，都由我自己负责，人生靠谁，都不如靠自己。二是有边界，只负责自己的人生，不过度承担。这个世界上有三种事：老天的事、别人的事、自己的事。我们只能负责自己的事，建立边界，轻松自由生活。

2.在婚姻里想要改变现状，吵架、内耗、伤心…这些都没多大作用，最根本的方法就是靠自己努力！在经济、精神上独立自立起来！

3.当你强大起来时，很多事情你就不会在意了。换句话，那些糟糕的人和事已不值得浪费你的宝贵时间了。

4.为任何人和事伤害你的身体和生命都不值得。要健康、快乐、明亮地好好活下去。