中断的跑步计划

一个好习惯很难坚持下来，一个坏习惯却不知不觉就变成了生活方式了。

去年年初，因感觉身体抵抗力有些差，经常喉咙发炎，于是开始有了锻炼的想法，有试过，跳绳，练瑜伽，跳健美操，最后给自己选择了一个最简单的锻炼方式，跑步，一开始真的很累，从跑半公里就开始喘不过气，到慢慢的一口气可以跑三公里，直至去年下半年，终于可以一口气不停歇跑五公里，虽然我跑步的频率不高，但是基本一周也保持在两次到四次之间，所以，去年整整一年，抵抗力感觉明显提升了，可是一个人跑很枯燥乏味，后期，有点坚持不下去了，改成一周一次，直至有一次，跑太猛，扭伤腰，这下终于给自己找到理由不跑步了，然后一歇就是三个月了，新年都已过去。感觉这腰身的线条又臃肿起来了，终于下决心，重新开始，跑不动，先从走开始，绕着小区，刚好两圈半五公里。希望能坚持！