一打开电脑或手机，全部都是各种娱乐星闻，真是够了。谁离婚了，谁进去了，谁求婚了，世界上似乎只有这些人一样，关注点难道就只有这里么？
注意力特别容易被损耗，被带走，哪怕在相对清净的地方都无法避免。这是一个注意力难聚焦的时代，一聚焦就会很有力量。该聚焦到哪里？那些可以自己掌控注意力的地方，尤其是时间段。对于无法掌控的，随着环境走，不至于太差就好了。所以，分析下还是很有必要的，尤其是基础的数据，时间跟注意力去哪里了？收回注意力，关闭语音提示，躲开那些被干扰的时段或空间或人。在一个时刻容易被打扰的地方，如何卓有成效？
热闹是外界的，永远如此。内在是不是同样如此，才看见了热闹？一个内心不断自我打扰的心灵，如何引领思考？
欲望与目标，思绪与在一个被撕扯得厉害的世界，如何聚焦于一处，安身安心？
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