打卡人：婷婷
打卡天数：108Day
名言警句：再烂的专科也有人挑灯夜读 再好的本科也有人混吃混喝 别拿你的思维看我所做的事情 各自努力 咱们高处见
今日金句:
必须花费时间去改变自己
一、靠近理想
今日重要的3件事
❶拍摄+修图
❷弹奏（练习
❸合唱团
不紧急任务
碎片事项→叠加2021/1月起
练字（字帖）（坚持第8天）
普通话（朗读）（坚持第8天）
记账（每日支出）（坚持第72天）
收集复盘社资料30分钟（坚持第10天）
习惯养成→叠加2021/1月起
早睡早起（坚持第30天）
晨锻（坚持第22天）
阅读1时（坚持第21天）
未完成的重要事
背单词
二、今日重要复盘
1.整体复盘
如果今日全部完成，我会怎么做？
❶培养理解能力
阻碍我完成总目标的因素有那些（穷举）
时间不够用｜比较充实｜
哪些事情是没有必要做的？为什么？有解决方案吗？
胡思乱想｜不够自信→应该虚心请教
哪些事情的时间是需要优化的？
有效的学习时间
2.每日必须复盘→叠加2021/1月起
·简书输出（10/10）
·运动+马甲线（21/21）
·早睡24:00关灯（12/12）
·早起5:00起床（17/17）
·每日痛苦:运动（20/20）
3.重点复盘-阻碍事件（描述事实+思维纠错+成功/代价+五问找主因）
复盘1
单项复盘—为什么现在会没有以前那么自信？
事项/目标:
近朱者赤，近墨者黑
前提假设:
想太多，做太少
叙述过程：（客观事实+当时情绪反应+采取行动）
因为和朋友和同学之间聊太多负面话题，应该传播正能量。
结果:
导致很容易导致不自信
分析原因：
为什么现在会没有以前那么自信？→因为聊太多负面的东西→为什么要聊？→因为自己控制不住？→为什么控制不住？→因为自己想太多，做太少→为什么会做太少？→因为坚持不住→为什么会坚持不住？→因为自己没有想清楚→为什么没有想清楚？→因为自己的规划性不够强。只有自己足够强大，你所遇到的人才会越来越好。
规律推演（因果关系）:
我喜欢自己可以花费时间来改变自己
解决方案
❶用半年的时间去改变自己想要成为的人
❷不可以一直平平淡淡的做着一些无用的东西
❸浪费时间就等于浪费金钱
❹近朱者赤，近墨者黑
❺不必在乎别人意见
成功日记
❶钢琴课上掌握的知识点很快
❷参加学校合唱团（非常好）
❸今天拍摄（非常的满意）
❹接触互联网
❺今天遇到了一个老师，她夸我拍照很好看
复盘时间:15分钟
＃复盘优化
第❶版（2021/01/24）
第❷版（2021/01/25）
第❸版（2021/01/27）
第❹版（2021/01/29）
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