晨练第528天:慢跑25分钟➕灵式呼吸
读经第408天： 诗经·小雅·南山有台
这是一首颂德祝寿的宴饮诗。敬祝邦家之光、万寿无疆，祝福民之父母、德音不已，祝愿子孙万代幸福绵长。
原文：
南山有台，北山有莱。乐只君子，邦家之基。乐人君子，万寿无期。
南山有桑，北山有杨。乐只君子，邦家之光。乐只君子，万寿无疆。
南山有枸jǔ，北山有李。乐只君子，民之父母。乐只君子，德音不已。
南山有栲kǎo，北山有杻niǔ。乐只君子，遐不眉寿。乐只君子，德音是茂。
南山有枸，北山有楰yú。乐只君子，遐不黄耇gǒu。乐只君子，保艾尔后。
白话译文：
南山生柔莎，北山长嫩藜。君子很快乐，为国立根基。君子真快乐，万年寿无期。
南山生绿桑，北山长白杨。君子很快乐，为国争荣光。君子真快乐，万年寿无疆。
南山生枸杞，北山长李树。君子很快乐，人民好父母。君子真快乐，美名必永驻。
南山生鸭椿，北山长菩提。君子真快乐，高年寿眉齐。君子真快乐，美德充天地。
南山生枳椇，北山长苦楸。君子很快乐，那能不长寿。君子真快乐，子孙天保佑。
关于我的部分：对祝福语有抗拒，这种抗拒很奇怪，不是完全讨厌的抗拒，是那种当下喜欢过后又嗤之以鼻的抗拒。不管是我对别人说还是别人对我说，说的当下是很高兴的，说和听都只在当下。酒席上这种祝福词，感觉更多的是缓和当下气氛，敬酒总得说点话吧，而且还要说得好听，说得适宜，说得被敬人和大伙儿都高兴，所以祝福词难免有些虚假夸张，目的是大家伙儿高兴，酒桌气氛酣畅热烈。
觉察：我有一颗想讨人欢喜的心，常用而不自知。内心深处是讨厌自己这样的。有一层伪装就少了一份真实。如何在完全的真实里让自己和相处的人感到高兴是当下要修的功课。
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