1、你需要休息一下。
就算是24小时不停转动的钟表都会有没电的时候，何况是人，你不可能24小时一直马不停蹄的工作，如果你觉得自己越来越暴躁，越来越玻璃心，那么建议你在下班的时候休息一会儿。
你也许会发现你明明睡够了8个小时，可还是不愿起床，而且工作状态也不是很好，那么你可能是太累了，而且生物钟有些混乱，你应该试着调节你的生物钟，如果你早上效率比较高，那么建议你早睡，然后早起来完成一些学习和工作，如果你晚上的效率比较高，那么建议你晚睡晚起。
现在很多公众号都会举行一些早起的活动，其实早起这个问题因人而已，并不是每个人都需要早起，就行喝豆浆对身体好，但很多人却不喜欢喝豆浆一样，在家里确实有很多零碎的事情，只要要按时完成即可。
如果一个早晨效率比较高的人一定要熬夜，那么他可以在下午或者傍晚休息15到20分钟，提前储蓄一些精力，最好在洗一个热水澡，提高自己的体温让自己更有活力，如果晚上效率比较高的人需要早起，那么除了早睡以外，听舒缓的音乐，订闹钟也是个好方法。
2、你需要更多的精力
也许你很焦虑，压力很大，于是你想咨询心理医生，想要缓解一下，当你看到心理医生的报价时，你再一次认识到了人生的残酷性，别人一小时挣的钱比你一个月都多。你突然感到自己失去了价值。开个玩笑，其实很多事情不需要咨询心理医生，你可能是太累而已。
你可以通过深呼吸来放松自己，没有什么能比白开水和新鲜的空气更养人当你觉得累了，不妨找个地方放松自己的身体，做几次深呼吸。还有一种广大的女性都很喜欢的方法，那就是买买买，花钱确实能解压，你可以买一些你很心仪但一直都没买的东西，你是衣服，球鞋，但注意控制量，不要让自己吃土。
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