疫情中的思考

疫情中，出现了一些多的思考。

01 对吵架

做志愿者，跟居民吵了很多架。以前，很害怕吵架，因为总觉得自己说不过别人，吵不过别人。实战吵过几次后，我有点明白，吵架就是和解的开始，吵架过程中，双发把自己的强烈需求扔出来，最最直接地了解到别人的需求和情绪强度。

现在还是会些害怕去面对别人的吵架，只是会去思索，别人要得是什么，别人说了这么多，是想要做什么，而我的底线在哪里，到底哪些可以让步，哪些不可以。

另外，其实吵架，不过是焦虑、压力、无能的一种提现，深呼吸，告诉自己可以，勇敢面对。

02 对各种人

志愿者期间，遇到低素质的，经常“顺手”拿居委物资的，偷偷跑出去回来哭的，说谎的，一位卖菜的向居委讨菜的，各种提要求的，切菜切到手指要叫120的……

我以为自己不在意，我以为自己是旁观者，没有想到，原来这些事情竟然没有过去，还留在心里。为什么会有这样的人？我有深深的困惑。为什么我要遇到这么多这样的人，为什么他们要这样明目张胆不要脸，我该怎么面对他们，我为什么会为他们而羞愧……

原来，我，一点都放不下，一点都没有真正释怀。

03

思考接纳自己。有很多瞬间，高纬度的自己，充满能量和爱的自己，更加接纳自己了，对自己有一种包容和爱，更加关注自己了。

只是，一遇到事情，有时就会失去了平静的内心。继续修炼。

自我觉察到还不够，不够深刻，不够深入，继续修炼。

04 对工作

压力和焦虑，直面这些，才发现，自己以往常常逃避，以为不去想就不存在，一想又非常的焦虑和忐忑，不能放下。

要得是什么，能不能放下并全然地信任自己，信任当下？

05  最后

情绪起起伏伏，明明写这篇文章之前，对自己的思考、提高是满意的，可是听了心灵老师的一节课，竟然挫败如此。

不过，情绪起起伏伏，觉察力也提高了不少，加油修行。