20180506
晴，风不小，心情很好 4(1-5分)
人生目标：事业/美丽/健康/提升/家人/人际 /情商/理财/
当日目标：美丽、健康、提升、家人、人际 、理财
今日目标
艾姐姐课x懂你o 戴口罩x 8000步x 多吃蔬菜7:3x 八杯水o 吃水果o冥想o
艾灸x八遍饮食定律x
1、美丽7m
出门抹好防晒霜。1分钟 平和
计划买个帽子遮阳 逛淘宝，没买2h平开心又焦虑
2.健康1h
起7.30 ，晚睡24.00
早饭半碗粥和韭菜煎鸡蛋 10m平和
午餐 牛肉炒面和两口蛋糕。2h开心
罚抄写两遍饮食定律。共欠10遍
晚餐 在常，饺子，小米粥，酱牛肉…20m安慰自己不会胖，吃时候开心，吃完后悔
吃了两牙西瓜，糖果两个，吃时候开心，之后后悔 20m。
3、提升：3h45m
冥想练习5m，平和
懂你英语45m 开心
原则 读书听书30m，开心
多角度看待事物，不要只从自己的观点看。
4、家庭：1.5h
看着宝贝胆小的样子，被一些很小的事情惊吓到颤抖，担心，应该如何引导？20m担心焦虑
和宝贝玩一天，回家赶紧学习英语，8h开心
洗衣服晾衣服 20m:
回妈家吃晚饭，聊天，80m
5、人际：
积极面对。谢谢
6.理财
谢谢
没看没理，0m
大病保险问题梳理0m
需要找到自己擅长和兴趣点，再看工作方向。10m
还是想不起手表放哪了，今天问问老妈TT
……………我是一条高b格的分割线…………
时间安排不够合理，让各项事情拖后。
坐在办公室发现自己今天的复盘还没写，又要去写复盘。一会再写工作总结。结果又往后拖延。哎。这个病该如何治？
早起写复盘耽误的时间太久。九宫格可能需要时间过长。我先从A+B写起，节约时间。复盘也要给自己每天早晨思考并且快速写出。
时间安排解决办法，早上醒来不动，拿着手机写一通。然后整理发出。这样能够节约出来时间，做工作的思考。也不会因为复盘时间过长而影响其他事情。
2018-05-07
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