大V转台-爱分享公益群的@所有人
2017.11.30转台-公众讲话表达能力训练第N010期线上分享课程！
群内公告：亲爱的小伙伴，大家好！为提高群内小伙伴学习和互助学习的热情，由群内小伙伴，轮流将自己的知识分享给大家，互助学习，共同成长！
10期分享公告：本周分享时间2017年11月30日（周四）晚20：30-21：10
主持嘉宾： 吴震萧
分享嘉宾： 海外小伙伴 张捷 20：30-20：50
分享主题：关于怎么看待自己的情绪和处理他人的情绪
20：50-21：10 群内自由讨论结束！
特别感谢海外小伙伴与我们一起的互动！谢谢<感恩的心>！
特别说明：本次分享结束后,请分享嘉宾，自主联系下期小伙伴做线上分享，并分担作为下期活动主持哦！加油！感谢大家的互动和参与！
我：刚刚爬楼听完@捷捷 的分享，听了2遍，真好，这个舞台剧印象好深刻，会讲故事，讲好故事，是演讲的很重要的一项优化表达的技能。如果说情绪是临时的、突发的、短暂的，那心情、心境就是持续的长时间的影响。@沉墨 说的很对，情绪有好有坏，包含喜怒哀惧，敏感的感知自我情绪、他人情绪，掌握处理情绪的方法，先是身体上的放松，再是大脑对情绪的理性处理，进而指导产生相应的正确的表达指令。我们都有身体语言，有些身体语言我们是可以通过训练去控制改变的。还有一种方法，就是我们可以先通过控制动作从而影响情绪，例如，我们不高兴一向准时的男朋友迟到了，但是首先要做的，不是表达不高兴，而是先把情绪放下，先微笑迎接他，用正面的动作去消除减除不良情绪，@捷捷 好像也提到这点了。我也经常会有不好的心情和突发的情绪，我自己经常用一个词“冒火”，以前我是不懂得控制，过后后悔，但自从学会了观察自己，常常用另一个心灵的我审视本来的我，速度很快，心灵的我会很好的指导那个本来的我（原始的我）。
@大v：哈哈@聂会会 你这一大早就这么爱学习补功课哈，对，就是这本书，每天虽然只是一些简短小故事，其实随着深入的学习你会发现其中的奥妙深在，不是听一遍就可以有效果的，对于一些书我们要看的还有就是如何能把他的意义真正的反馈到我们自己身上做出反应和反射，先解放了自己，进而再去帮助更多的朋友，帮助别人解放自己，目前咱们只是一个初步接触了解阶段，几级修炼都没有呢，真正的道理或许就这么简单，真正要保持自己任何时间都能简单与自己的身心统一，还需要不断的努力。
@大v：第二场轻而易举的富足提出的一个身体黑洞的概念。第一次听说到关于自己身体黑洞的概念与伙伴们分享，遮盖我们自己内在的黑洞，让幸福快快来，让光照耀我们，分享同时可以治愈我们自己，所以分享不是分享给别人，而是来治疗我们自己。
我回复@大v：昨天晚上有事儿，没能在线聆听，大家每次的分享都是精心准备的大餐，必须补上。是呀，正确的打开方式也很重要，然后就是深入和浅尝辄止肯定是不一样的效果。@大V，听你的课受益匪浅，才发现，原来朋友给我看的书，就是《轻而易举的富足》，我已经拿到它好几个月了，惭愧我只在最初几天看了一些，说实话，当时的我不是特别感兴趣，因为觉得自己明白这本书的背后，就是控制自己嘛，就是观察自己嘛，我知道怎么处理，所以感觉并不引起自己的兴趣，我就把它搁起来了，甚至没有记住它的名字《轻而易举的富足》，也没有记住这个身心灵导师名字，我只把他标签为光头男人但是一节一节听你的分享，我不知道是不是因为加入了声音（声音本身是可以疗愈的），让我对同样内容的吸收变得不一样，我总结，看来有的书光靠视觉处理是不行的，还得加入听觉思维。
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