突如其来的疾病，把我带到了另一个世界，渡劫了，身体伤的比较厉害。出院第二天了，还是软绵绵的，没啥劲，走路也不愉快了，需要修养，需要清单饮食，需要多休息，好好修养一段时间。这是出院小结医生的叮嘱。

吃喝拉撒睡，这是活着最朴素的需求，当你犯病以后，躺在病床上你会发现，每一项都显得格外珍贵。

什么财富，地位，关系，再好再近的关系都是身外之物，遇事见人品，这一刻在身边的，真真实实的才是真的。

是用心

还是敷衍

是表演

还是真心实意

你都能感受得到。

那么生病带给我什么启示呢？

第一，无论什么时候，什么情况，都不值得搭上自己的健康。用健康去换取身外之物。

第二，身边一定要有知冷知热的人，在乎你，珍惜你，呵护你的人。关键时候给你支撑和力量。

第三，重新安排身边最亲近的6个人，更好的经营这六个人的关系。他们会让你产生安心和踏实感。

第四，当身体不适时，不要等谁谁谁依赖和期待别人，紧急情况果断的拨打110或120，时间窗口很金贵。金不换。能去高端医疗的就去高端医院。有底气不必计算成本。

第五，最最重要的是了解自己，平时加强锻炼，保养好自己，涵养于内。滋养自己的兴趣和爱好。尽量减少消耗，不拧巴，不内耗。找到自己喜欢的运动方式，掌控自己的身体和头脑。身体强壮了，心态和心情才能舒畅，才能抵御外在的风险。

健康是革命的本钱，不是一句口号。

第六，重新梳理自己人生目标，叩问自己真正想要的生活和目标是什么？

假如生命只有三天?

三个月?

三年?……

你会怎么做价值排序，时间和精力如何投入?…………

真诚面对自己

断舍离……

勇于放弃不需要的，去伪存真。做减法。少之又少的，那个核心需求。智慧面对。去创造，去经营。步步为营。勇往直前。不留遗憾。

生活不在别处，恰在此时此地此刻！

你最珍贵！

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长期坚持的六大习惯

第一，跑步，慢跑，健康跑，马拉松

第二，每日冥想15分钟

第三，出院后修习八段锦，太极拳，现在开始

第四，一周一素，每周一吃素

第五，学中医，学厨艺，食药同源，饮食调理，节气养生餐，涵养于内在。调理自己的饮食习惯，同时调理家人的饮食和习惯。

第六，每日复盘，每日阅读至少半小时，坚持修习践行智慧文化，应用在生活中。修行。