我从小跑步就是最弱的项目，每跑一步都想死的感觉。但是跑步确实对健康有益，我决定克服自己这个弱项。今年初我报名了十月份新加坡的CSC Run by the Bay跑步活动，参加6公里的跑步项目。要知道从小800米我就没有及格过，一公里是要我的命好嘛！6公里真的对我来说是一项非常巨大的挑战。在此我给自己制定了跑步训练目标，距离活动还有不到2个月了，我决定记录每一次训练的效果，最后看看我发生的变化。

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Start from: 17 Aug

17 Aug 2019 - 3.23km, 感觉良好
18 Aug 2019 - HIIT
19 Aug 2019 - 3.25km, 感觉良好
20 Aug 2019 - 4.71km, 疲倦
21 Aug 2019 - HIIT
22 Aug 2019 - 3.25km, 痛苦
23 Aug 2019 - HIIT
24 Aug 2019 - HIIT
25 Aug 2019 - HIIT
26 Aug 2019 - HIIT
27 Aug 2019 - 3.26km, 疲倦+痛苦
28 Aug 2019 - 3.55km, 疲倦，好像少了一点痛苦
29 Aug 2019 - HIIT
30 Aug 2019 -
31 Aug 2019 -

分割线……这个时候简书突然停止了发布的功能！所以中间全部断掉了记录！但我都有坚持跑并且完成了第一个跑步活动。

OK来展示一下我的成果

整整瘦了4公斤，body fat降低了2%

下面是参加CSC RUN by the bay的记录：

老公陪我一起跑了，他跑了12.8公里

跑完之后的奖牌

健康方面，我整体瘦了一圈，以前很紧的裤子现在松松垮垮，皮肤也变好了很多，睡眠质量也提高了，心情也变好很多。

总体来说，非常的有成就感。我也逐渐爱上了跑步这个项目。现在每次跑步可以稳定在5公里左右，还在继续练习中。

希望明年可以突破10公里！