身处在原生家庭的你，是否被植入了木马呢？如何来判断呢？
李欣频女士在《原生家庭木马快筛》这本书里给出了答案：第一步，先列出自己的问题，即目前自己的困境。比如你目前很自卑，总是感觉自己不如别人。第二步，列出你三代家族史，找出共同点。比如你的爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆他们的生活状况，从中找出共同点，这就是木马，你可能被植入这些木马。第三步，将你被植入的方程式改写成一个相反的方程式。你感觉自己不如人，是父母喜欢拿你个别人比较造成的，你应该把眼光收回自身，寻找自己的闪光点，或者勇敢地挑战自己不敢去做的事情，从而去找回自信。
原生家庭存在哪些问题，会对孩子的思想、观念植入木马呢？我们接着来探讨——
第一，面对自我：个人自信、自我存在意义与价值。
举个例子，孩子从小到大的决定，都是父母代替做的，包括上什么大学，学什么专业，以后找什么样的工作，孩子能自己做主的很少。所以很多人很苦恼，我不喜欢这个大学，我不喜欢这个工作，我该怎么办？所以原生家庭木马植入孩子的观念，好像我只有按父母设计的路线去走，就会很安全。所以即便他不喜欢，也要忍受着。这是父母的生存焦虑，放在孩子身上，要是孩子不这样去做，将来他无法养活自己怎么办？孩子在这样的影响下，慢慢迷失了自我。
其实害怕是人类最大的木马程序。因为害怕，所以父母不敢放手；因为害怕，所以孩子不敢冒险。如果我们探索世界的本能被害怕这个木马程序控制的话，那就是在浪费生命。
第二，面对人际关系、家庭关系、情感关系。比如如果你的家里有个“老大”控制一切，那么，你的孩子将来的家庭角色很有可能是“老大”，或者是“奴仆”。在单位他可能会想方设法跟单位“老大”套近乎，或者时完全臣服“老大”。或者你家有个姐姐或弟弟，她或他属于讨好型，那么你可能就是家里最弱的人了。
你在家庭里的关系，反映着你在工作岗位上的关系。怎么办呢？停下来去找，你现在进到了谁的剧场，中了谁的计。是父亲的，还是母亲的，或是兄弟姐妹的，亦或是领导的……有意识去找，你就能按停植入的木马系统，你才有可能把它清楚出来。
第三个木马叫个人天赋蓝图，比如你从小被定义不适合唱歌，你便认为自己没有这个天赋。解决办法是列不遗憾清单——就是人生终点时，我没有做这些事会遗憾。我们就把我们的主要时间用在做这些事上，可以让你免受“你没有天赋”木马的侵害。
第四个叫金钱与财务木马，比如有人觉得买书就等于智慧和知识，有人把钱当作爱，有人觉得有钱就有面子、有底气，还有人认为有钱更自由……其实，这都是木马控制我们，才会这么认为。其实，细想一切真正有价值的，都跟钱关系不大。我们应意识到这一点，拥有正确的金钱观，就能够解放自己。
第五，疾病、意外、生死课题。生活中很多细节是发现木马的捷径，你最喜欢的电影明星，你最喜欢的名言警句，你最喜欢的歌……比如喜欢《肖申克的救赎》这部电影，反映喜欢人内心对自由的渴望。我们可以通过自己的喜好去关注一下植入的木马程序，清空它们，瞄准它们，立马去做，这样才能恢复我们思想系统的健康，我们才可能有更精彩的人生。
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