醒来

生活中遇见的人和事是必须还是偶然呢？

吃  ，早上吃饭是刻意练习，对吃饭有了觉察，放慢速度，细嚼慢咽，细细的品尝粥的味道。

行，  上午在路上，专心走路，保持觉知，送儿子上学路上开心聊天，共享美好的亲子时光。

穿，  今天为什么要穿这件衣服呢！好好的和衣服链接，感受衣服的面料柔软度，感受衣服穿在身上给我带来的温暖。

住，  外面雪花飘飘，屋内温暖舒服，环顾四周看看我的家，客厅厨房卧室立马行动起来整理一下，看上去很舒适。

在日常生活中保存正念觉知！

感恩遇见的人和事！