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海坨露营准备

## 吃

一到两个锅

零食、水果、高热量食物

当日

晚饭：煮火锅带好食材，蘸料，筷子，碗

次日

早饭：泡面

午饭：车上自行解决

## 喝

每人上下山3-4瓶（每瓶500ml左右）

晚餐，早餐用水，洗漱用水（1-2L）

## 睡

睡袋

防潮垫

帐篷（2双2单）

## 护

### 药

藿香正气水

防蚊虫药物

个人用药

### 防

防晒霜

防晒衣物

### 雨

防雨罩（有些包自带）

雨衣

## 衣

速干或运动速干衣

**御寒衣、裤（抓绒）**

登山鞋或运动鞋（防水、减震、透气）

护膝

## 灯

手电

营地灯（一个即可）

头灯

## 净

垃圾袋