过度敏感是不是病？

一般我们称过度敏感的人为高敏感人群，那么什么是高敏感人群呢？高敏感人群最大的三个特点是：①对外界信息捕捉能力强②对危机感敏锐③同理心更强

那过度敏感是不是病？

高敏感人群：身体上、情绪上、心理上更敏感的人群。（富有想象力、依靠直觉、容易受伤、易信息过载、易被艺术打动）

对高敏感人的误区：

️高敏感的人都是矫情的奇葩，不正常。错误！高敏感很常见 ，人群中有15%～20%

️高敏感人都是女生。错误！ 男女都有！

️高敏感就是内向。错误！内外向均有！

一个“高敏感”的人更容易分析出事物的多重属性，能站在丰富的维度上解释一件事，但也更容易迷惑，会比 “低敏感”人群更难快乐，尤其是在感情问题上，无法进行理智抉择，而强大的感知力会形成矛盾观点，让一个人处于纠结、撕扯的状态，严重时就是“精神分裂”。

“高敏感”人群应认识到自身思维与感知的长处，但也要防止自己走入“思想黑洞”。

作家刘原说：“诗人必须敏感，能从恋人的眼神里感知春秋。诗人必须绝望，在无边的黑暗里锻打自己的荒凉。”对一个高度敏感的诗人来说，孤独与矛盾如影随形，无法靠外力解决。

对高敏感人群的建议：

️自我接纳

    接受并正视自己的高敏感

    高敏感≠脆弱≠情商低≠神经质

    高敏感的人更容易去感受世界的美好

    高敏感的人创造力更强

️断舍离

    跟外界和他人做健康的边界 做减法

️寻找减压办法：运动，旅游，阅读，倾诉，写日记等等

有人说，高敏感人群不喜欢跟别人过度交流。比如我就受不了每天花固定时间去跟别人交流，这种行为会损耗我的能量，甚至会让我崩溃。我很需要自己一个人待着来恢复能量，也很享受独处。我甚至可以呆半年都不出门，并且会很开心，一点也没有想出门的想法。​